Незамінні амінокислоти кожному потрібні щодня, тому переконайтеся, що ви їсте білок під час кожного прийому їжі (в ідеалі кожні 3 години).
Навіть якщо ви регулярно будете займатися спортом, потреба вашого організму в білках зросте, а під час активної роботи з м’язами - за відсутності правильного харчування та поповнення білка - ви спочатку втратите м’язи, а не втратите жир.
В принципі ні. Якщо ваш раціон різноманітний, ви звертаєте увагу на споживання правильних, якісних поживних речовин, ви можете приносити здоровий, чистий білок з кожним прийомом їжі, тоді вам більше нічого не потрібно.
Якщо, навпаки, ваш раціон не збалансований, якщо ви часто просто щось отримуєте (шоколад, печиво, булочки), якщо ви лише зрідка їсте якісний білок, можливо, ви захочете подумати про добавку білка. Принаймні за один прийом їжі з’їжте щось, що також служить вашому здоров’ю, а білковий порошок допомагає отримувати повноцінний білок швидко і зручно, практично в будь-який час. Крім того, вам потрібно 1,5-2 грами чистого білка на кілограм ваги тіла на день для нарощування м’язів, тому вам також може знадобитися споживати додаткову кількість білка з цією кількістю, за допомогою якого ви зможете приймати білок без зайвих вуглеводів і жиру.
Натуральний білковий порошок без добавок - це насправді та сама їжа, як і все, що ви споживаєте, крім того, воно не містить хімічних речовин, підсолоджувачів та консервантів.
А правильне споживання білків (як частина збалансованої дієти) допоможе вам почуватись краще протягом дня, бути менш голодним і втомленим, набути кращої форми, а отже, бути більш збалансованим і в кращому настрої.
Дізнайтеся більше про Naturize тут:
Якщо вам сподобалась наша стаття, якщо вам цікаво, як ви можете більш мускулистий, симпатичніший, здоровіший, або ви просто хочете дізнатись першими про наші спеціальні пропозиції, можливо, щоб виграти коробку Naturize щосереди, ви можете підписатись на нашу розсилку тут!
Ми рекламуємо тут лише 90% наших рекламних акцій, це безкоштовно, то що ви можете втратити?:)