Це робить дієту найпростішою!
Овен живе бурхливим життям, в якому їжа насправді не відіграє важливої ролі. Зазвичай дієта потрібна лише вкрай рідко, що також пов’язано з вашим максималізмом. Він любить їсти швидко, іноді у нього бувають напади укусів. І тоді ви не вибираєте: це знищує як занадто жирну, так і багату вуглеводами їжу.
Вам слід пропустити фаст-фуд, якщо вам справді судилося схуднути. Що рекомендується: добре прожарене м’ясо, наприклад індичка, риба або баранина з сильною приправою. Цибулю і кріп також можна додавати в салат, вони допомагають прискорити схуднення.
У його особистості переважає Венера, він любить красу, затишок, зручність. Телець - найбільший гурман із знаків зодіаку. Він любить смачні, особливі закуски, і зазвичай їсть і п’є, тому його дієта, як правило, не вдається, коли він складає дієту. Виберіть дієту, яка включає смачні закуски та солодощі.
Найкраще дотримуватися напівдієти, тобто їсти все, що є на сьогодні, але лише вдвічі менше, ніж зазвичай. Жуйте яблучні чіпси або моркву замість чіпсів! Між трьома основними прийомами їжі слід їсти лише овочі та фрукти, а також кубик гіркого шоколаду на день. Якщо ви зможете дотримуватися цієї дієти, ви схуднете легше.
БЛИЗНІКИ
Повітряний Близнюк, будучи подвійним квитком, часто падає з однієї крайності в іншу. Це також можна побачити у дії під час їжі. Він піниться в певний час, часом просто щипає тижнями. Ось чому ви страждаєте ожирінням: не в змозі серйозно сприймати межі, вам завжди потрібно з’ясувати, як довго ви можете пройти.
Суть дієти Близнюків: немає меж! Перш за все, незрозумілі заповіді з поширених дієт повинні бути вигнані, тому що у Близнюків також є причина. Що заборонено: білий хліб, гарнір до м’яса та макаронів.
Для більшості Раків справді великою небезпекою є їхнє власне приготування їжі, адже корінний житель цього квитка досить домашній - на жаль, він також любить свій живіт. Коли він перебуває в стресі, нервує або сумує, він схильний придушити своє горе, їдячи, тоді як коли він щасливий або закоханий, він ледве щипає. Тож найкраще для дієт - це любов і щастя!
Якщо ви зараз не закохані або навіть особливо стресові, секрет схуднення полягає в їжі, і багато разів на день, впереміш із здоровою дієтою насі. А сніданок повинен бути рясним! На обід вибирайте рибу або м’ясо з овочами, а на вечерю просто легкий салат.
ЛЕВ
Лев любить ситні порції та поживну їжу, які, навіть у поєднанні з розкішшю, лише зроблять вас справді щасливими та врівноваженими. Він із задоволенням відвідує вишуканий ресторан, але не зневажає, якщо може сісти в кращому ресторані швидкого харчування, суть в тому, що йому не потрібно готувати для нього. Він часто їсть м’ясні, жирні закуски.
Їсти можна лише три рази на день. Вся їжа, яку ви їсте, дозволена, є лише одна умова: ви повинні їсти рівно половину від усього, як раніше! Також важливо пити багато води. Починайте кожен прийом їжі з великої склянки води: це допоможе наповнити ваш шлунок, щоб ви могли добре жити з меншою кількістю їжі.
Діва добре знає останні харчові тенденції. Зазвичай він любить традиційні смаки, страви, до яких звик у дитинстві. Все ще може змусити кілограми дотримуватися не що інше, як стрес.
Ідеальна дієта Діви включає принаймні п’ять-шість прийомів їжі на день. Через кілька годин багатий сніданок супроводжується десятигодинним курсом, що складається з йогурту та вівсянки. На обід з’їжте лише половину порції! У другій половині дня в раціон повинна бути принаймні одна, а швидше дві закуски. З’їжте кілька зерен оливок або трохи сиру, можливо овочів або фруктів. На вечерю для вас ідеально підійдуть смажені або варені овочі.
ВЕЗА
Терези також не відомі як нав'язливі прихильники дієт: важко сісти на дієту і їсти лише якісну, справді смачну їжу, але також лише в тому випадку, якщо порція вдала.
Під час дієти дозволяється рис і картопля, вони повинні відмовитися від білого борошна і цукру. Слідуйте за ситним сніданком за обідом із салату і пригадайте щось на обід з ваших нових кулінарних книг. Ваги потребують перекусу вранці та вдень, коли вони можуть їсти овочі та фрукти. Найкраще вибирати з екзотичних фруктів.
СКОРПІОН
Ніхто з тих, хто народився під зодіаком, не може так добре переносити суворі дієтичні норми, як Скорпіон. У своїй надзвичайній особистості самообмежений факір перемагає і б’є світлом, а великопробна проказа долає і здатна з’їсти що завгодно на місці плантатора.
Сенс у тому, щоб знайти золоту середину. Найкраще робити роздільну дієту, тобто не їсти вуглеводи та білки одночасно! Допускається триразове велике харчування: вуглеводи непросіяного борошна на сніданок, вуглеводи або білки з овочами на обід, а білки (бажано нежирне м’ясо або риба) на вечерю, також з овочами. У другій половині дня можна їсти овочі або фрукти, але протягом десяти годин ви повинні випити велику склянку пробіотичного йогурту.
СТРІЛЕЦЬ
Стрілець - справжній фахівець на дієтах - принаймні теоретично, оскільки він накопичує багаті знання з цього питання. Зниженню ваги Стрільця сприяє дієта, якої ви можете легко дотримуватися навіть при своєму соціальному способі життя.
Суть вашої дієти полягає в тому, що дозволений лише один великий основний прийом їжі на день. Крім того, рекомендується 5 менших прийомів їжі, які повинні бути різноманітними! Правило таке: ви не повинні приймати одну і ту ж закуску двічі на день, і вона не повинна містити вуглеводів!
Для нього їжа - засіб існування. Існує два типи: маньяк здоров’я і той, хто від усіх розуму залишився холодним і їсть те, що думає. Ця група природно схильна до ожиріння, особливо при стресі.
Найкраще, щоб дієта Козерога була досить суворою і простою, тому триразове харчування, але на вечерю ви віддаєте перевагу нежирному м’ясу або рибі і з’їдаєте половину порцій кожного з них раніше. Слід виключити жир, біле борошно, хліб та шоколад!
ВОДОЛІЙ
Водолій дуже любить свій живіт і в основному падає на делікатеси. Водолій також схиляється до кінцівок в їжі: або їсть і готує з великим задоволенням, або просто їсть те саме з незвички.
У нього є година, щоб їсти майже постійно, тому дотримуватися триразового харчування є великим випробуванням, тож успіх полягає у здоровому насіку. Щіпка оливок або яблучних чіпсів, але смажені та варені овочі також можуть бути чудовим обідом.
РИБИ
Рибам подобається балувати різноманітними смаколиками, але якщо вам погано, ви можете їсти це ж днями. Лежачи в Рибах - це ресторанний критик із вишуканим смаком і автомат, який може їсти все одночасно.
Якщо ви не змогли звернути увагу на калорії з самого початку, найкраще для періодичного голодування: ранкова кава або каша, легкий салат на обід, потім кілька очей парених овочів як насі, а ввечері риба або крабове морське свято, щоб вижити і наступного дня.