Кухня Хлое Кардашян вражає. Хоча я намагаюся тримати посудини зі злаками так, щоб це не призвело до величезної аварії та скляних шаф скрізь, KoKo має, в основному, свою крупу в алфавітному порядку. Ця кухня для дівчат - це музей добре організованих закусок. Але тепер ми маємо ще більше інформації про вміст її комори, а точніше про те, які продукти харчування її, доктор Голья, вважає, що вам слід забезпечити "більш здоровий спосіб життя".

мати

KoKo знайшов наш список із 10 предметів у своєму додатку, і ви захочете розпочати підготовку вашого списку продуктів.

Перше, що спричинило скорочення, зовсім не дивно. Так, свіжі овочі.

"Намагайтеся зберігати сезонну солодкість, смак і довговічність у холодильнику", - пояснює д-р. Гоглія. "Мій найкращий вибір - хороші овочі, такі як брокколі, спаржа, шпинат та перець".

За словами доктора, свіжі фрукти, яйця, курка та риба є Гоглія, наприклад, оливкова олія для приготування їжі або як заправка для салату.

Але як бути з тими ночами, коли ви забули приготувати їжу, і вам дуже, дуже не хочеться без клопоту в іншому буріто, або ви їдете в сумний вегетаріанський бургер втретє на тиждень? Очевидно, я прошу друга ...

Доктор Голья розробляє найпростіші страви з тунця.

ПОВ’ЯЗАНІ: Стоматологи передбачають закон про відбілювання зубів

«Це ідеальний надзвичайний прийом їжі для тих,» у мене немає м’яса, яке можна приготувати на вечерю чи обід. «Моменти, коли ви можете використовувати салат з тунця в салаті або над овочами. Це ідеальне джерело високоякісного жирного білка. Обов’язково купуйте банки, які знаходяться у воді, а не в олії, і якщо вас турбує натрій, просто промийте їх водою перед їжею. "

ДОБРЕ. Я намагатимусь не покладатися на цей фокус щовечора.

Ви можете бачити всіх Dr. Goglia - ще одна порада щодо здорового харчування в додатку Khloe.