бути

Пора з’ясувати переваги обмеження вживання алкоголю.

Очевидно, що вечірка не може пройти без кількох ковтків, звичайно, неважливо, скільки разів на тиждень/місяць ти натискаєш на обличчя. Час від часу, коли ми вживаємо алкоголь - який ми вважаємо 3-4 ковтки на місяць - не впливає істотно на функціонування вашого організму в довгостроковій перспективі.

Однак якщо ви той тип, який наполягає на вечірці стільки разів на тиждень, що вже знаєте напам'ять симптоми марення, ми розповімо вам, яким може бути ваше життя, якби ви не пили так багато:

Менше, ніж це

Алкоголь зневоднений або ваше тіло з головним болем і млявістю свідчить про те, що вам щось потрібно. Ваше тіло насправді жадає рідини, але воно, як правило, плутає це почуття з голодом.

Плюс, внаслідок інтоксикації кількість глікогену та вуглеводів у вашому організмі зменшується, тому кількість і баланс цукру в крові змінюється. Оскільки ви отримуєте глікоген з вуглеводів, не дивно, що ви хочете солодкої та борошняної їжі, якій не кажете «ні», особливо після подряпаної ночі.

Ви втратите зайву вагу

З пивом/вином ви можете час від часу вживати 600-1000 порожніх калорій (воно має енергетичну цінність, але не має харчової цінності): 180-220 ккал у пляшці пива та 130-200 ккал у склянці вина. І ваше тіло відкалібровано, щоб зберігати непотрібні калорії як жир, тобто, чим менше ви п'єте, тим менше додаткових калорій ви приймаєте.

Ти б спав краще

Можливо, вам буде легше заснути в нетверезому стані, але це суттєво погіршує якість вашого сну, негативно позначається на фазі глибокого сну, через що ви на наступний день нудні і непотрібні або.

У вас залишилося б більше грошей

Це, мабуть, не потрібно пояснювати. Спробуйте записати, скільки ви витрачаєте на випивку за місяць. Ми сміємо посперечатися, що наступного місяця ви будете стимулювати сторони розумнішими.

Однак, якщо ваша голова все ще болить від минулої ночі, це може допомогти: