Здоров'я та медицина Відео: ЯК УПРАВЛІТИ ІГЛОЮ ФОБІЮ (лютий 2021)

Фобії можуть паралізувати людей страхом. Але за допомогою правильної терапії та інших методів лікування цим тривожним розладом можна впоратися.

У світі є багато речей, яких слід боятися - змій, павуків, висот, літаків та ліфтів, щоб назвати лише декілька. Але для людей з фобіями інтенсивність їхнього страху охоплює їхнє життя.

2021

Люди, які страждають фобіями, часто розуміють, що їх страхи ірраціональні, але вони все ще не можуть їх похитнути.

Фобія: Крім страху

Більше 19 мільйонів дорослих людей у ​​США мають фобії - одну з найпоширеніших. Фобії - це більше, ніж просто страх. Фобія - це інтенсивний паралізуючий страх, який призводить до паніки та фізичних симптомів, таких як прискорене серцебиття, пітливість та утруднення дихання.

"Існує величезна фобія, що накладається, і соціальний тривожний розлад", - сказав д-р Чарльз Гудштейн, клінічний професор психіатрії медичного центру університету Нью-Йорка Лангон.

"Взагалі кажучи, коли люди говорять про фобії, вони говорять про стримані фобічні реакції:" Я відчуваю себе надзвичайно великим, коли я перебуваю у дуже високій будівлі, коли я перебуваю на відкритому просторі або коли я в метро . "Навіть якщо люди кажуть вам, що вони фобічні в одній речі, це, як правило, не відповідає дійсності", - сказав д-р Гудштайн. Звичайно, люди з численними фобіями штовхають свої тривоги в один соціально прийнятний страх, такий як страх перед висотою або летить., пояснив він.

"Загалом, ви знайдете різноманітні фобії", - продовжив Гудштайн. Рідко буває одна фобія.

Попереджувальні ознаки фобії включають:

  • Переживайте паніку або сильний страх
  • Розуміння того, що страх є крайнім і ірраціональним
  • Запобігання усьому, що викликає фобію
  • Вони хочуть втекти від конкретних ситуацій

Фобія: Категорії та причини

Фобії можна поділити на певні типи:

  • , страх перед неможливістю врятуватися від небезпечних ситуацій часто викликає занепокоєння з приводу того, що ви покинете свій дім
  • , страх перед соціальними ситуаціями
  • Специфічна фобія, страх перед конкретними речами; деякі загальні, специфічні фобії включають страх перед висотою (акрофобія), замкнуті простори (клаустрофобія), мости, польоти, кров, комах, собак, гризунів та змій

Причина фобій насправді не зрозуміла, але найчастіше вони розвиваються в дитячому віці.

Фобії: діагностика та лікування

Тесту, за допомогою якого можна діагностувати справжню фобію, не існує, але лікар поставить детальні запитання щодо ваших симптомів. Вас також обстежать на наявність фізичних симптомів фобії, включаючи почастішання серцебиття та артеріального тиску.

Лікування фобії залежить від великої проблеми фобії. Якщо ви переживаєте, що цього можна легко уникнути - дикої тварини або стихійного лиха, на якому ви можете втриматися - лікування може не знадобитися насправді. У деяких випадках, фобією порівняно легко управляти, сказав Гудштейн, але в інших випадках вона може бути дуже значною.

У другій ситуації когнітивно-поведінкова терапія, яка спонукає людей стикатися зі своїми особливими страхами та переживаннями, може допомогти подолати фобію. Такі ліки, як ліки проти тривоги та антидепресанти, також можуть бути призначені для лікування симптомів, коли вони виникають.

Страх не повинен вас паралізувати. Думати може бути страшно, але зіткнення з фобіями та боротьба з ними може допомогти знову повернути контроль над своїми емоціями.