Бодібілдинг. Поміркуймо на мить сьогодні про те, що означає це слово і що це слово повинно означати. Тепер не просто думайте про перегони. Фактично. Це написання більше для тих, хто пише, які не готуються до сцени, але їх мета - зберегти або відновити здоров'я, можливо для тих, хто займається силовими тренуваннями як додатковий вид спорту.

Звичайно, конкурсантам також непогано буде трохи подумати про наступні рядки.

Давайте подивимось, що означає саме слово: бодібілдинг. Я значно спрощу речі, щоб усі могли зрозуміти. Це означає побудову тіла. Тож не шкода. Навіть не з тим, що ви робите контрроб, ви можете швидко зіткнутися з чимось на перший погляд за допомогою великої та чудової зовнішньої рами.

довгостроковій перспективі

Це означає, що свідомо, заздалегідь спланованою професійною роботою, жертвуючи потрібним часом та енергією, ми будуємо власне тіло з нуля.

Як починається все будівництво? Спочатку потрібно закласти основи. Стабільний. Якщо цього немає, вона дуже швидко зруйнується, наша будівля зруйнується. У перекладі на мову тіла травма настає. І всі хочуть цього уникнути. Але, на жаль, мало хто робить, щоб уникнути цього в довгостроковій перспективі. Однією з причин цього є прискорений світ, кожен зараз хоче відразу вражаючих результатів. І все-таки набагато краще думати в довгостроковій перспективі, щоб мати завидну статуру навіть у віці 50 років, ніж згоріти у двадцять років або мати справу з травмами, які вже не важко або дуже важко відновити.

Для цього, звичайно, потрібно витратити час на навчання. Варто напр. щоб знати основи анатомії, скажімо, який м’яз відповідає за яку функцію, і в якому напрямку і під яким кутом здатні рухатися різні суглоби. Це одна з моїх коми, тому що на жаль, я бачу стільки разів у своїй роботі, що люди, здається, хочуть відверто загубити себе пов'язані з їх неправильно виконаною практикою. Тоді йдуть виправдання, що я не можу напр. присідати, бо болить коліно або поперек. Однак у багатьох випадках рішенням було б почати пропущені вправи. Звичайно не відразу з великою вагою, а поступово піднімаючи вантаж, і за допомогою відповідної форми руху. Пам’ятайте, людське тіло призначене для руху. Якщо ви заберете це у нього, воно повільно, але впевнено руйнується.

Я рекомендую вам шукати відповідного професіонала, який навчить вас виконувати вправи, які ви все ще змушені відмовитись від тренувань і почати виправляти невдалі нерви, щоб побудувати здоровіше та ефективніше тіло.