полікістозних

Дізнайтеся про синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) та про те, як дієта з низьким вмістом вуглеводів потенційно може допомогти багатьом жінкам, фертильність яких загрожує цим станом.

І з’ясуйте, чому 40-річна жінка, яка місяць сиділа на дієті Аткінса, нещодавно потрапила в реанімацію.

СПКЯ - це стан, який сильно впливає на фертильність жінки і зачіпає від 5% до 10% жінок дітородного віку. Оскільки організм жінки не виробляє достатньо яєць, коли у неї СПКЯ. Тоді це може спричинити безпліддя та спричинити труднощі у завагітнінні.

Більшість випадків СПКЯ не є генетичними, але всі пов’язані з гормональними порушеннями. Причина, по якій виробляється недостатня кількість яєць, пов’язана з надлишком андрогенів або «чоловічих» гормонів.

І у чоловіків, і у жінок є андрогенні гормони, але у чоловіків вони в значно більших кількостях.

Цей гормональний дисбаланс означає, що кісти, які є звичайною частиною несучості, не ростуть. Отже, у жінки з СПКЯ є багато дрібних кіст на яєчниках, які не дозрівають до вивільнення яйцеклітин. Як правило, як тільки цей процес відбувається, кісти зникають.

Ще одним наслідком підвищення рівня андрогенних гормонів є підвищений ризик ожиріння, серцевих захворювань. Також діабет, а також ймовірність мати більше волосся на обличчі.

Цікаво, що дієти з низьким вмістом вуглеводів, такі як The Zone Diet, можуть допомогти жінкам із надмірною вагою при СПКЯ. Було проведено недавнє дослідження серед 11 жінок з надмірною вагою без діабету, які страждали на СПКЯ, середній вік яких становив 33 роки.

У дослідженні порівнювали “стандартну” дієту з 56% вуглеводів та 16% білка, з дієтою з низьким вмістом вуглеводів - 43% та 15%.

Жирова складова дієти з низьким вмістом вуглеводів була набагато вищою за стандартну дієту - 14%. Це вище, ніж це було б на зоновій дієті.
Вміст жиру в низьковуглеводній дієті майже рівномірно розподілявся між поліненасиченими жирними кислотами та мононенасиченими жирними кислотами.

Вміст жиру у стандартній дієті майже рівномірно розподілявся між двома типами жирних кислот, але був трохи вищим (на 3%) у мононенасичених сортів.

Третя дієта, одна з великим вмістом вуглеводів та мононенасичених жирних кислот, також була порівняна. Учасники дослідження дотримувались кожної дієти протягом 16 днів. Вони мали 3-тижневу перерву між кожною дієтою і тестували всі 3.

У нашій ексклюзивній оздоровчій програмі ми навчимо вас цим та багатьом іншим стратегіям, щоб ви отримали оздоровлення, яке шукаєте. Перейдіть за цим посиланням https://www.mydoctorwellness.com/encuesta-nutricional/, щоб отримати БЕЗКОШТОВНУ початкову оцінку харчування та допомогти вам у своєму самопочутті😉

Дослідникам було цікаво з’ясувати, чи дієта з низьким вмістом вуглеводів може зменшити кількість циркулюючого в організмі інсуліну.

Дослідники вважали, що це непрямо позитивно вплине на СПКЯ.

Результати цього дослідження показали, що при циркуляції гормони дієта з низьким вмістом вуглеводів не зазнала значного впливу. На відміну від цього, холестерин жінки, рівень інсуліну натще, вільні жирні кислоти та її реакція на інсулін позитивно впливали.

Покращена реакція на інсулін свідчить про можливу користь дієти з низьким вмістом вуглеводів для тих, хто страждає СПКЯ. Можливо, рівень інсуліну не впливає в більшій мірі, оскільки це 16-денна дієта.
Автори дослідження заявляють, що: "Оскільки, як вважають, підвищений інсулін сприяє ендокринним відхиленням при СПКЯ, в кінцевому підсумку очікується, що зниження інсуліну призведе до поліпшення ендокринного профілю".
Вони продовжують говорити, що ці вдосконалення вказують на те, що використання дієти з низьким вмістом вуглеводів з меншим споживанням калорій, ймовірно, принесе користь жінкам із надмірною вагою, які страждають на СПКЯ.

Однак не всі дієти з низьким вмістом вуглеводів створюються рівними.

Дієта Аткінса асоціюється з підвищеним ризиком серцевих проблем для одних, а також причетністю до госпіталізації для інших.
40-річну жінку госпіталізували з дуже високим рівнем кислоти в крові в результаті суворого дотримання дієти Аткінса протягом приблизно місяця. Викид кислот у кров, званий кетозом, є показником "успіху" дієти Аткінса і насправді є результатом процесу позбавлення організму певних поживних речовин понад пороговий рівень. Поживна речовина - це, звичайно, вуглеводи.
Вуглеводи - це джерело енергії для тіла, єдине джерело, що використовується мозку. Але коли організм позбавлений вуглеводів після порогового рівня, він буде використовувати альтернативні методи метаболізму енергії. Він використовує накопичений жир і білок, але це не дуже біологічно ефективний спосіб отримання енергії для організму. Отже, існує багато кислих продуктів метаболізму, які називаються кетонами. Вони викидаються в кров і виводяться організмом.

У випадку з цією жінкою ці продукти обміну речовин не виводились досить швидко і накопичувались у її крові.

Вона блювала 4-6 разів на день. Це накопичення кислот крові представляло небезпечну ситуацію, і вона потрапила в реанімацію.
Фонд Аткінса відповів, що ця жінка, мабуть, мала патологічні метаболічні або клінічні проблеми. Але оскільки ця жінка, яка страждала ожирінням, потрапляє в категорію, в якій продається дієта Аткінса, тут є справжня причина для занепокоєння. При ожирінні вища ймовірність як загальних медичних проблем, так і проблем з обміном речовин.
Якби людина з ожирінням так чи інакше не мав проблем із обміном речовин, у нього не було б ожиріння. Можливо, існували обставини, які були притаманні лише цій жінці тут, але поки ці потенційні загрози не будуть повністю зрозумілі, це є суттєвою проблемою. Іронічно, що дієта передбачає, що вона не підходить людям з проблемами обміну речовин, особливо якщо ця дієта продається як “спосіб життя”, тобто вона рекомендується для тривалого використання.
Отже, ми рекомендуємо обмежувати вуглеводи, але не надто, до межі дієти Аткінса, але контрольовано.