МАДРІД, 14 вересня (EUROPA PRESS) -

фізичні

Згідно з дослідженням, опублікованим цього тижня в PLOS Medicine, інтенсивна активність, більша частина часу, ніж сидіння менше, корелює з більш здоровим метаболічним профілем у підлітковому віці. Дослідження, проведене Джошуа Беллом та його колегами з Університету Брістоля, Великобританія, також свідчить про те, що метаболічні ефекти фізичної активності, якщо вони є причинними, сильно залежать від недавньої участі в такій діяльності.

Хоча зв’язки між фізичною активністю та метаболічними ознаками відомі, у більшості попередніх досліджень відсутні поздовжні дані про об’єктивно виміряну активність для вивчення динамічного характеру цих зв’язків. У своєму дослідженні 1826 учасників когорти Avon Longitudinal Study of Parents and Children (ALSPAC) Белл та його колеги використовували акселерометрію для вивчення фізичної активності у три окремі випадки протягом підліткового віку, коли їм було 12, 14 та 15 років, стосовно більше 200 детальних метаболічних ознак у віці 15 років.

Це дозволило вченим порівняти важливість поточної діяльності, довготривалих фізичних вправ та змін в діяльності, а також вивчити, чи залежать потенційні переваги нинішнього спорту від попередньої діяльності. Метаболічні ознаки включають артеріальний тиск, ліпіди в крові, глікемічні фактори та маркери запалення. Обмеження дослідження включали помірні розміри зразків та відносно короткі періоди вимірювання акселерометрії кожного разу (від 3 до 7 днів).

РЕГУЛЯРНА ФІЗИЧНА ДІЯЛЬНІСТЬ ТА СТУДЕННЯ ВАГИ ДІЄТОЮ

Дослідники виявили, що загалом вища сучасна активність була пов’язана із сприятливим рівнем метаболічних ознак, включаючи нижчий рівень ЛПНЩ та залишків холестерину, вищий рівень холестерину ЛПВЩ, нижчі тригліцериди та нижчі запальні фактори; і що вони не змінювалися залежно від попередніх рівнів активності. Шаблони були подібними для довготривалої загальної активності (на основі триразового середнього показника) та для середньої та енергійної фізичної активності.

Розміри ефекту для фізичної активності були досить малі - приблизно вдвічі менші за ІМТ з тими самими метаболічними ознаками в інших дослідженнях. Поточна активність була більш тісно пов'язана з холестерином та тригліцеридами в частинках ЛПВЩ та ЛПНЩ, а також з ацетилглікопротеїном, серед інших. Професор Белл зазначає, що наявні причинно-наслідкові докази набагато сильніші для ІМТ.

Поточний та тривалий сидячий час був менш послідовно пов'язаний з несприятливим рівнем метаболічних характеристик, включаючи ліпіди, і виявився більш схильним до плутанини. Підвищена активність від помірної до енергійної та збільшення сидячого часу протягом декількох років були слабо пов'язані з більшістю метаболічних ознак.

Професор Белл пояснює: "Це свідчить про те, що ніколи не пізно отримати користь від фізичної активності, але також ми повинні усунути бар'єри, що ускладнюють активність. Залишатися на житті є ключовим. більша вага сама по собі є перешкодою для руху ".