жиру

Зелений чай Завдяки вмісту хлорогенової кислоти, зелений чай зменшує всмоктування цукру та запобігає накопиченню жирів у кишковому тракті. Він стимулює роботу печінки, метаболізм та спалювання жиру. Випийте вранці натщесерце чашку зеленого чаю, і незабаром ви відчуєте його позитивні наслідки.

Яблуко Багате вітамінами та антиоксидантами, воно ефективно зменшує жир у животі. Для досягнення вражаючих результатів рекомендується вживати щонайменше 3 яблука на день. Якщо ви їсте яблуко натщесерце, ви можете подвоїти його ефект.

Кіноа З високим вмістом клітковини і дуже низькою калорійністю, регулює апетит і пришвидшує спалювання жиру. Він містить дуже корисні для організму поживні речовини, такі як цинк, залізо, селен та вітамін Е. Банани дуже багаті калієм, кальцієм, магнієм та вітамінами.

Завдяки високому вмісту клітковини, він сприяє травленню, швидко наповнює вас ситістю, регулює травлення, сприяє зниженню ваги. Цитрусові завдяки високому вмісту вітаміну С цитрусові зменшують спалювання жиру збоку, отже, вони прискорюють спалювання жиру.

ВТРАТА ЧЕРВУХА - цільове спалювання жиру

Між основними прийомами їжі рекомендується їсти апельсини, лимони та грейпфрути. Морепродукти Свіжі морепродукти містять мононенасичені жири, щоб запобігти накопиченню зайвого жиру та утворенню зайвих кілограмів.

Крім того, дуже здорові жирні кислоти Омега 3 також спалюють жир збоку в них. Дині Жовта та червона дині є дуже ефективними спалювачами жиру завдяки високому вмісту калію та води, але вони також допомагають запобігти проблемам затримки води.

Мигдаль та інші горіхи з високим вмістом жирних кислот Омега-3, а також білками регулює рівень цукру та обмін речовин у каналах для схуднення. Якщо ви голодні, з’їжте протягом дня кілька зерен мигдалю або перемішайте їх для ранкового фруктового салату.