Шукаєте ненав’язливий спосіб залучити овочі до своїх дітей? Поєднуйте його із солодким смаком яблук та гороху! Це смачне зелене пюре, повне вітамінів, забезпечить дітей усіма необхідними поживними речовинами та корисними для них речовинами перед холодною зимою. Основою пюре є брокколі, яка є королевою овочів - підготуйте її до приготування на пару, щоб вона не втрачала важливий вітамін С.
Інгредієнти
- 2 склянки подрібнених яблук
- Кришталеві чашки брокколі
- ½ склянки гороху
Підхід
Викиньте яблука і наріжте їх кубиками. Складіть їх разом з брокколі та горошком у пароварку, додайте води до рівня три і закип’ятіть. Після приготування на пару всіх інгредієнтів суміш без води а якщо пюре дуже густе, додайте воду, в яку потрібно фрукти та овочі варілі. І просте, але поживне пюре є у світі!