Я відкриваю відкриту таємницю. Якщо ви не їсте овочі, я можу гарантувати вам, що у вас буде зайва вага протягом усього життя. Чим більше овочів ви з’їсте, тим більше полегшите власну ситуацію. Ось чому я даю вам трохи реклами щодо свіжих овочів цього місяця, щоб мати що вибрати з наступного місяця. Звичайно, не тільки їх можна їсти сирими, але давайте прагнути різноманітності. Бажано їсти овоч, поки нам не нудно. У цьому випадку нам не потрібно ґвалтувати горло, а натомість ми шукаємо щось, що любимо їсти. Хороша дієта різноманітна і не нудна. Якщо ви добре харчуєтеся, рано чи пізно вам потрібно відчути майже задоволення від дієти та схуднення. Я спробую допомогти вам у цьому з овочами нижче.

липень

Кабачки, зелений перець, гарбуз

Оскільки a кабачки досить м’ясні овочі, щоб ви могли використовувати його майже для всього. Можливо, найкраще робити це з овочів, але ми можемо або смажити його, або смажити в духовці поруч з м’ясом. З нього можна приготувати соус з йогуртом, а можна навіть використовувати його в одній страві, нарізаній кубиками, наприклад, для летчо.

Однак зелений перець вже типовий овочевий сніданок. Якщо вам це подобається, бажано з’їдати по одному на кожен сніданок. Ми також можемо зробити його з літо, це може бути гарним доповненням до салатів або страв з однієї страви, або якщо ми купуємо або вирощуємо гостре, це може бути дуже гарним ароматизатором майже для всього.

THE з ваших гарбузів ми також можемо зробити майже те, що ми можемо зробити з кабачків, хоча це не дуже добре поєднується з окремими стравами. Ви можете робити супи з овочів, але випічка також може бути чудовим вибором вечорами.

Баклажани, петрушка, селера

Останнім часом досить популярний a баклажани готувати на грилі і хоча овочі не варто, але це також краще, ніж взагалі не їсти. Ви повинні знати, що овочі та супи - це королі, тому ми можемо сміливо робити їх із цього. Все більше і більше я бачу, як деякі люди готують на сніданок баклажановий крем, який також може бути чудовим для сніданку з тостами та великою кількістю інших овочів.

Можливо петрушка корінь - це те, що ми в основному використовуємо лише для супів, що не є проблемою, оскільки воно може бути чудовим, і ми справді багато його їмо сміливо. Насправді справа лише в фантазії, хто чим користується, якщо вам подобається смак, ви можете використовувати його де завгодно, бо це лише допоможе вам схуднути.

Я залишив найкраще в кінці, і це є селера. Це найкраще, оскільки весь овоч практично складається з води. Як і огірки, це той овоч, який ми можемо їсти скільки завгодно. Без будь-яких обмежень. Багато людей харчуються сирими, і це дійсно найкращий спосіб ефективно схуднути, але ми можемо сміливо вкладати його у все, що завгодно. Скажімо, не бажано тривалий час варити або випікати, тому що, як я вже сказав, у ній багато води і від неї нічого не залишилось.

Якщо ви прийняли лише одне, це повинно бути: Чим більше овочів ви з’їсте, тим менше поганої їжі. Більшість людей не можуть схуднути, оскільки їдять погано, а це означає неправильний вибір продуктів. Ви можете спуститися в тренажерний зал, щоб потренуватися, ви навіть не схуднете, якщо погано їсте. Якщо ви все-таки схуднете, ви рано чи пізно повернетесь назад, тому що як тільки ви ввійдете в рух, ви почнете набирати вагу, адже ваші страви старі. Простіше і швидше взяти печиво, ніж приготувати приготовану їжу на овочевій основі. Якщо ви не готові це прийняти, навіть не сподівайтесь, що один раз схуднете.