Овуляція - це стан, при якому яйцеклітина звільняється від яєчників, проходить через маткову трубу і, таким чином, чекає запліднення.
Весь процес триває приблизно раз на місяць і ваша яйцеклітина завжди готується в одному з яєчників. Як тільки яйцеклітина дозріває, вона виводиться яєчником у фаллопієву трубу і зустрічає сперму, з якою вона зливається.
Разом з яйцеклітиною матка також підготовлена до запліднення. Якщо зв’язок між яйцеклітиною і спермою не відбудеться, наше тіло виведе як слизову оболонку матки, так і значну кількість крові.
Викликається видалення незаплідненої яйцеклітини і слизової оболонки матки менструація.
Якщо ви намагаєтеся завагітніти, вам можуть допомогти різні путівники, де ви зможете знайти найновіші дослідження та інформацію, яку потрібно знати, якщо ви хочете завагітніти. Доступна також велика кількість Інтернет-інструментів, а також наш калькулятор овуляції.
Що таке овуляція?
Під час овуляції (іншими словами, коли яйцеклітина звільняється від яєчника), яйцеклітина має унікальну можливість злитися зі спермою і таким чином запліднити. Коли це трапляється, ви завагітніли!
Ваші найплідніші дні - це 1-2 дні до овуляції. Якщо ви можете точно оцінити час овуляції, ви можете спланувати свій статевий акт, щоб максимізувати ймовірність зачаття (або запобігти зачаттю, залежно від того, що ви віддаєте перевагу).
Пов’язані статті:
Як розрахувати, коли у вас родючі дні?
На додаток до обчислення фертильних та безплідних днів жінки за допомогою нашого наведеного вище калькулятора овуляції, у вас є ще більше можливостей з’ясувати, коли відбувається овуляція.
Це конкретно:
- Календар овуляції
- Моніторинг базальної температури та вагінальних виділень
- Тести на овуляцію
Давайте розглянемо їх по черзі ...
Календар овуляції
Найпростіший метод на додаток до обчислення фертильних днів за допомогою калькулятора овуляції - використання календарного методу розрахунку фертильних днів.
Як розрахувати родючі дні за допомогою календарного методу:
- Спочатку з’ясуйте, з якого дня розпочнеться ваш наступний цикл. (Обережно! Якщо ваш цикл занадто нерегулярний, вам цей метод, ймовірно, не підійде).
- З цього дня відлічуйте 12 днів, а потім ще 4.
- Найімовірніше, що у вас буде овуляція десь протягом наступних 5 днів.
- Якщо ви одна з багатьох жінок, цикл яких становить рівно 28 днів, є велика ймовірність того, що ваша овуляція настане на 14-й день.
Примітка: (День 1 - це перший день вашого циклу, день 28 - останній, а день 1 нового циклу настає відразу після нього).
Фактом залишається той факт у кожної жінки різний менструальний цикл, який відрізняється переважно тривалістю, але також інтенсивністю.
Однак у наступних рядках ми пропонуємо вам детальний опис менструального циклу день у день, щоб з’ясувати, що відбувається кожного дня вашого циклу і як ваше тіло готується до можливої вагітності.
Вимірювання базальної температури та вагінальні виділення
Одним з найбільш точних методів визначення овуляції є звернення уваги на сигнали, які надсилає вам власне тіло. Ці сигнали - це температура вашого тіла та вагінальні виділення, за якими ви повинні стежити принаймні від 1 до 2 циклів. Це дуже природний метод, плюс це безкоштовний, але це займе у вас більше часу та сил.
Якщо ви стежите за змінами у своєму організмі і щодня записуєте їх, дуже ймовірно, що ви придумаєте формулу, за якою ваше тіло працює, і це допоможе вам передбачити подальшу овуляцію.
Температура тіла
Незважаючи на те, що ви не відчуваєте ніяких змін, базальна температура підвищується через кілька днів після овуляції. (Ваша базальна температура - це найнижча температура протягом дня). Підвищення цієї температури незначне, лише 0,4-1,0 градуса за Фаренгейтом. Ви можете спостерігати це за допомогою термометра. Ми завжди вимірюємо базальну температуру безпосередньо після пробудження.
Вагінальні виділення
Вагінальні виділення - це одна з речей, яка постійно змінюється залежно від того, в якій частині циклу ви перебуваєте. Протягом більшої частини місяця воно менше і здається сухішим. З іншого боку, у момент овуляції виділення набагато щільніше, і їх кількість більша. Його зовнішній вигляд чіткий і слизький, схожий на яєчний білок.
Легкі судоми
Це стосується лише деяких жінок. Швидше це легкий судомний або колючий біль внизу живота, завжди з одного боку, де ви овулюєте. Це почуття називається "mittelscherz".
Тести на овуляцію
Якщо ви вже дізналися, як повинні виглядати ваші вагінальні виділення під час овуляції, виконайте інші дії, такі як вимірювання температури тіла та вагінальні виділення.
Тести на овуляцію сечі
Зазвичай для вимірювання овуляції використовують аналізи сечі, які здатні виявити овуляцію за 1-2 дні до цього, на основі яких можна спланувати свій статевий акт.
Ці тести працюють шляхом уловлювання підвищеного рівня лютеїнізуючого гормону (ЛГ), який збільшується в міру того, як один із яєчників виділяє яйцеклітину, і вона продовжує свій шлях через маткову трубу до запліднення.
Тести на овуляцію слини
Інший тип тесту - тести на слину. За допомогою тестів на слину можна виміряти слину за допомогою кишенькового мікроскопа, що входить до комплекту. Зі збільшенням рівня естрогену в організмі кількість солі, що міститься в слині, збільшується. Коли сіль висохне, вона кристалізується і утворює візерунок, схожий на лист папороті або мороз на замерзлому вікні.
Зазначена кристалізація та формування малюнка є більш імовірною за кілька днів до овуляції.
Тести на овуляцію можна придбати як в аптеці, так і в аптеці і можна придбати без рецепта лікаря.
Їх ціна становить від 2,50 до 15 євро.
Основні факти про овуляцію
- Яйцеклітина триває приблизно через 12-24 години після виходу з яєчника.
- Зазвичай під час овуляції з яєчників виводиться лише 1 яйцеклітина.
- На овуляцію можуть впливати стреси, хвороби або зміна режиму дня.
- Деякі жінки можуть відчувати легкі кровотечі або плямистість під час овуляції.
- Заселення заплідненої яйцеклітини зазвичай займає приблизно 6-12 днів після овуляції.
- Кожна жінка народжується з мільйонами яйцеклітин, які чекають овуляції.
- Менструація може відбуватися без овуляції.
- Овуляція також може проходити без менструації.
- Деякі жінки можуть відчувати біль або поколювання в яєчниках під час овуляції. Ми називаємо цей біль "болем в середині" або "болем в середині".
- Якщо яйцеклітина не запліднена, вона розпадається і всмоктується в слизову матки.
Як відбувається овуляція?
Менструальний цикл жінки обчислюється з першого дня менструації до першого дня наступної менструації.
Загалом, жіночий цикл тривалий 28-32 дні, що, однак, є не зовсім точним. Кожна жінка має дещо інший цикл, хтось довший, хтось коротший.
Овуляцію можна розрахувати, якщо ми починаємо з першого дня останньої менструації, або якщо ми розраховуємо 12-16 днів від очікуваної наступної менструації.
Більшість жінок десь овулюють між днем 11 і днем 21 циклу, відлік з першого дня менструації.
Це явище є тим, що ми часто називаємо "фертильним періодом" або "родючі дні“Жіночий цикл. Цей період дуже важливий для нас, оскільки саме завдяки статевим контактам у ці дні ми можемо значно збільшити наші шанси на успішне запліднення та вагітність.
Але овуляція не завжди відбувається в один день вашого циклу. Це може відбуватися в різний час протягом циклу, навіть у різні дні кожного місяця. Тому важливо уважно стежити за своїм циклом. Хоча все здається дещо складним, не хвилюйтеся. На щастя, існує цілий ряд інструментів реєстрації родючості, які допоможуть вам визначити пік ваших родючих днів.
Цикл овуляції на 2 частини
Перша частина менструація називається фолікулярна фаза. Ця фаза починається в перший день останньої менструації і триває до овуляції.
Перша половина циклу може сильно відрізнятися від жінки до жінки і триває десь від 7 до 40 днів.
Друга частина цикл називається лютеїнова фаза і триває з першого дня овуляції до початку наступної менструації.
Лютеїнова фаза набагато точніша, ніж фолікулярна, і зазвичай триває лише 12-16 днів від початку овуляції, що в кінцевому рахунку означає, що саме день вашої овуляції визначає, наскільки тривалим буде ваш менструальний цикл.
Впливають фактори
Це також означає, що зовнішні фактори такі як стрес, хвороби та зміна режиму дня вони можуть порушити вашу овуляцію, що пізніше призведе до зміни часу прибуття наступної менструації.
Тож давно знайоме «стрес впливає на менструацію» правдиве лише частково. Стрес може вплинути на овуляцію, що в кінцевому підсумку призведе до зміни часу наступної менструації. Проте стрес під час очікуваної менструації не уповільнить її і не зупинить. Час менструації визначали задовго до цього, приблизно на 12-16 днів раніше.
Моніторинг овуляції та фертильності
Завдяки овуляції ви можете контролювати свою фертильність. Це спостереження передбачає спостереження за змінами цервікального слизу за допомогою базального термометра.
Шийний слиз перетворюється на вологу слизьку речовину, що нагадує яєчний білок. Ця зміна відбувається безпосередньо перед овуляцією і зникає після припинення овуляції. Крім того, базальний термометр допомагає нам визначити, коли наша температура тіла підвищується, вказуючи на те, що овуляція тільки розпочалася.
Інший спосіб контролю овуляції - це через тести на овуляцію або прилади для вимірювання родючості. Ви можете зручно та зручно придбати їх в Інтернеті.
Моніторинг овуляції допомагає жінкам краще зрозуміти, як працює їх організм і коли воно перебуває на місячному циклі найменше і найімовірніше завагітніти.
Якщо у вас вже розвинулася овуляція, ви нічого не можете зробити, щоб збільшити шанси завагітніти. Наступний крок - перевірити, чи не помітили ви жодних перших ознак вагітності. Ви також можете переглянути та роздрукувати свої календар овуляції, і таким чином навчитися краще розуміти свій менструальний цикл та овуляцію.
Від менструального до овуляторного циклу
На початку менструального циклу знаходиться рівень гормону естроген низький у вашому тілі. Потім ваш гіпоталамус (який відповідає за підтримку правильних гормональних рівнів) передає сигнал гіпофізу, який вивільняє фолікулостимулюючий гормон (ФСГ). Цей гормон відповідає за утворення декількох фолікулів в яєчниках. Один з фолікулів завжди є домінуючим, і саме в цьому фолікулі дозріває яйцеклітина, тоді як діяльність інших фолікулів припиняється. З цієї причини в яєчнику зазвичай дозріває лише 1 яйцеклітина.
Крім того, зазначені фолікули виділяють гормон естроген. Високий рівень естрогену є сигналом для гіпоталамуса та гіпофіза зріла яйцеклітина готова.
Весь процес формування яєць закінчується виключенням лютеїнізуючий гормон. Виділення цього гормону змушує яйцеклітину проходити через стінку яєчника. Час переходу становить близько 24-36 годин. Яйцеклітина тепер може продовжувати свій шлях по матковій трубі до запліднення.
Інструменти та тест для прогнозування овуляції працюють за принципом захоплення лютеїнізуючого гормону.
Підготовка до вагітності
Фолікул, з якого вийшло яйцеклітина, називається жовте тіло, а це також забезпечить елімінацію прогестерону, який грубіше слизову оболонку матки і підготує її до прийому яєць.
Жовте тіло буде виробляти прогестерон приблизно протягом 12-16 днів (так звана лютеїнова фаза вашого циклу). Якщо під час цього процесу запліднюється яйцеклітина, жовте тіло продовжує виробляти прогестерон, необхідний для розвитку вагітності, поки його не замінить плацента.
Хороша новина полягає в тому, що ви можете помітити перші ознаки вагітності через тиждень після запліднення. Те саме стосується тестів на вагітність. Ви можете розпочати їх приблизно через 7-10 днів після дати вашої овуляції. Однак бажано використовувати тест на вагітність, придатний для виявлення вагітності на ранніх термінах.
Виключення незаплідненої яйцеклітини
Якщо запліднення з якихось причин не відбудеться, яйцеклітина розчиниться через 24 години. В цей час рівень вашого гормонального рівня падає, і слизова оболонка матки повертається до початкового стану приблизно через 12-16 днів після овуляції.
Ми називаємо це менструальним або менструальним циклом, який повертає нас до 1 дня вашого циклу і весь процес продовжується знову.
Чому слід слідкувати за часом овуляції?
Час овуляції - це один з найважливіших фактів, який потрібно знати про своє тіло. Ви повинні його зрозуміти, тому що цей фактор є ключем до завагітніння або запобігання небажаній вагітності.
Хід усіх змін у вашому тілі може часом заплутати і захопити дух, якщо ви спробуєте це зрозуміти.
Щоб максимально точно визначити час овуляції, лікарі рекомендують використовувати овуляторні інструменти, тести на родючість або моніторинг. У вас може виникнути багато питань щодо овуляції. Ви можете знайти детальну інформацію про це або на нашому веб-сайті, або ви можете проконсультуватися зі своїм лікарем або акушеркою, попросити його думки або попросити поради в конкретних випадках.
Якщо ви добре поінформовані про те, що відбувається у вашому тілі, це допоможе вам відчути, що у вас є більше контролю над своїм здоров’ям. Якщо вам потрібна допомога у відстеженні овуляції, ви можете замовити в Інтернеті інструменти та тести для овуляції, які допоможуть вам це зробити.