Понад 41 мільйон неповнолітніх у всьому світі піддаються ризику ожиріння. У боротьбі з цією епідемією роль батьків є надзвичайно важливою, оскільки їхня місія полягає у вихованні здорових звичок, а також у тому, щоб брати приклад.

ожиріння

15 жовтня 2019- 03:59

У всьому світі дитячі лікарні спостерігають значне підвищення рівня ожиріння. Настільки, що Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) вже називає проблему новою „епідемією”.

ожиріння у дитячому віці це глобальна проблема, зумовлена ​​в основному дієтою та малорухливим способом життя; хоча бувають і випадки, коли йдеться про генетичне походження. Це, разом із новими формами розваг, які відкидають фізичну активність, спричинило тисячі дітей, що перенесли це хронічне захворювання.

"Якщо побутові звички - це велике споживання рафінованого цукру, перероблених солодощів, фаст-фудів тощо, дитина придбає їх і, отже, збільшить швидкість набору ваги", - вказує юрист Гвадалупе Аргета, дієтолог та директор клінічного центру харчування.

Здоров’я в небезпеці
За словами Аргети, проблема набору ваги в дитинстві полягає в розмноженні жирових клітин, які не зникають, тому ожиріла дитина, швидше за все, буде дорослим ожирінням, якщо цього не зупинити до статевого дозрівання.

"Якщо до 12 або 14 років діти вносять зміни у свій спосіб життя, і це призводить до зупинки, ми можемо запобігти розмноженню клітин і ожирінню пізніше", - пояснює фахівець.

Важливо зазначити, що зайві кілограми Вони можуть викликати біль у колінах у дітей, крім болю під час дорослішання. Якщо вага надмірна, кістки можуть навіть деформуватися.

З іншого боку, «пухку» дитину не обов’язково добре годувати, тому не можна виключати наявність анемії та дефіциту кальцію через неправильне харчування.

Точно так само можуть бути проблеми з обміном речовин. "Сьогодні вже є діти, які страждають на цукровий діабет з високим рівнем холестерину та тригліцеридів, і це майже завжди пов'язано з тим, що вони вже мають надмірну вагу або страждають ожирінням", - пояснює Аргета.

Інші ускладнення є гормональними, особливо у дівчаток, оскільки ризик інсулінорезистентності підвищений, що пов'язано із синдромом полікістозних яєчників, крім можливості виникнення проблем у менструальному циклі.

Не слід також забувати емоційний фактор, пов'язаний з "знущаннями", який безпосередньо впливає на самооцінку, самооцінку, породжує депресію, а у деяких людей збільшує ризик самогубства.

Щодо вищезазначеного, іспанський педіатр Ракель Хіменес стверджує, що якщо ми не будемо лікувати це вчасно, у дорослому віці можуть з’явитися діабет, гіпертонія, високий рівень холестерину, суглоби та рухливість.

Профілактика вдома
Як і при інших харчових розладах, таких як анорексія, роль батьків є надзвичайно важливою для запобігання розвитку у дітей таких типів харчової поведінки.

Раннє виявлення має важливе значення, і його слід починати вдома. Дуже важливо, щоб батьки змалечку прищеплювали своїм дітям здорові харчові звички і, "перш за все, щоб вони брали приклад", підкреслює Хіменес.

“Щось дуже важливим є залучення всієї родини. Це повинен бути здоровий спосіб життя для всіх, і це включає всю сім’ю, а не лише ожирілу дитину ”, - додає він.

Щодо останнього, адвокат Аргета зазначає, що не лише дієта, важливо те, що всі вдома навчаються на тему харчування і разом вони набувають здорових звичок.

Частина цих здорових практик - їсти сім’єю принаймні раз на день, розмовляти та вимкнути телевізор. Також складайте графік їжі та подавайте на тарілках відповідного розміру.

Щодо перекусів між прийомами їжі "вони необхідні дітям, оскільки вони витрачають багато енергії в короткі періоди, а більше в шкільному віці, у яких є розумова потреба".

Щодо швидкого харчування, дієтолог рекомендує обмежувати його раз на тиждень або менше. Якщо можливо, гамбургери можна робити вдома з більш м’яким м’ясом та свіжими інгредієнтами та без консервантів.

Якщо у вас є дитина із зайвою вагою або ожирінням, важливо, щоб ви не садили її на дієту без нагляду професіонала, "оскільки він перебуває у стадії росту і розвитку і має потреби, які, якщо не покрити, може вплинути на його харчування ", пропонує Аргуета.

Вказаним у будь-якому випадку є звернення до педіатра або дитячого дієтолога, який запропонує відповідну річ відповідно до випадку.