За його словами, оптимальні показники здоров’я характеризуються здоровою вагою, що вважається станом, при якому індекс маси тіла, т.зв. Індекс маси тіла не перевищував значення 25, здорового холестерину, при якому значення загального та шкідливого, т. Зв. ХС ЛПНЩ не перевищує встановлених меж, здоровий артеріальний тиск, здоровий рівень глюкози в крові, глікемія.

ожиріння

У цьому контексті Мінарік звернув увагу на профілактику. "Одним із напрямків первинної профілактики є запобігання набору ваги та переходу людей на стадію нездорової ваги". - пояснив він.

Ожиріння є початком багатьох хвороб цивілізації, які можуть протікати без нього. "Навіть худі люди можуть мати гіпертонію і високий рівень холестерину. Але статистика не зникає, і ці захворювання дуже часто пов'язані з ожирінням". вказано. Усі люди мають можливість активно підтримувати своє здоров’я.

"Англосаксонська експертна статистика показує, що до третини раку можна запобігти здоровим способом життя". - вказав він.

Здоровий спосіб життя та здорове харчування зараз точно визначені, а обізнаність серед широкої громадськості все ще дуже важлива.

"Поінформованість сьогодні ширша, ніж була раніше, але стільки міфів, неправд і напівправд, які не відповідають науковим знанням, приносять більше шкоди, ніж користі для публічності. Люди можуть дізнатися все, але часто вони дізнаються про це з неправильних джерел. " - сказав Мінарік.

На думку експерта, під впливом будь-якої хорошої інформації про хороший спосіб життя та здоровий спосіб життя найбільше змінюються особи молодших вікових груп, оскільки люди похилого віку вже мають традиції та звички, які вже використовуються в цій галузі.

"Це явище льодовика, але навіть якщо це лише два-три відсотки людей, на яких позитивна інформація впливає позитивно, це варто робити". підкреслив.

Окрім освіти, важлива також мотивація, адже люди можуть знати все про здоровий спосіб життя, але якщо вони не мотивовані, вони нічого не зроблять.

Лікування ожиріння та зайвої ваги та лікування таких захворювань має бути комплексним. "Ніщо не працює, якщо це вирвано з контексту. Складність включає зміну харчування не на тиждень чи місяць, а на все життя принаймні на 80-90 відсотків. Сюди входить фізична активність протягом усього життя. Місяць нічого, а потім наздогнати або ніякого руху взагалі " оцінюється гастроентерологом.

За його словами, найважче - це змінити звички, адже люди дуже неохоче змінюються. Чим молодші вони, тим легше їм стає, тим вони жорсткіші і тим стійкіші до змін у міру дорослішання.