> Нове іспанське дослідження виявляє, що надмірна вага збільшує ризик розвитку пухлини молочної залози на 12.

збільшує

Коли Луїза Ернан, 58 років, прочитала, що кожна восьма жінка ризикує захворіти на рак молочної залози протягом усього життя, вона не відчувала натяку на це. У його родині випадків раку не було, і він вважав, що ризик його мінімальний. Але шість років тому мамографія виявила невелику шишку в лівій груді, яка виявилася раковою.

На щастя, пухлина становила менше 2 см, був чутливий до гормону естрогену (тип пухлини, відомий як гормонозалежний) і не поширився на лімфатичні вузли, тому, після видалення не вимагала хіміотерапії та мастектомії, хоча він і використовував гормональну терапію протягом п’яти років, щоб мінімізувати ризик рецидиву. "Мій онколог каже, що я вилікувався, але я задався питанням, що я зробив би неправильно, щоб мати рак молочної залози з такою чистою сімейною історією раку", - зізнається він.

Ризик не знати

  • 15 з 20 людей не знають, що ожиріння пов'язане з різними пухлинами, а 9 з 10 не знають, що пиття або куріння збільшує ризик, згідно з даними Іспанського товариства медичної онкології, яке випустило відео Prevenir el cancer is в наших руках. www.seom.org.

Зараз дослідження, проведене Інститутом лікарні дель Мар у Барселоні, відкриває нове світло у його справі. За 10 років до встановлення діагнозу Луїза набрала 18 кілограмів. За даними розслідування, ожиріння збільшує ризик розвитку раку молочної залози у жінки на 12; набагато більше, ніж очікували дослідники. "На щастя, я схудла на 13 кілограмів. Мій онколог сказав мені, що ожиріння також збільшується на п'ять ризиків того, що у жінок розвиваються серцево-судинні проблеми, і що в моїй родині є випадки", - додає він.

Менше 20%

"Надмірна вага особливо шкідлива для жінок", - пояснює доктор Альберт Годай, ендокринолог Інституту лікарні дель Мар у Барселоні та автор дослідження, найбільшого в нашій країні з цього питання. "Хоча ожиріння також збільшує ризик раку у чоловіків, воно робить це не таким помітним чином. У чоловіків це подвоює ризик раку і не впливає на серцево-судинні захворювання так сильно, як у жінок, якщо проаналізувати ризик ізольованої форми, а не супутніх захворювань ", додає.

Вчені проаналізували дані дослідження FRESCO, дослідження, проведене у семи автономних громадах, яке протягом десятиліття спостерігало за понад 50 000 людей у ​​віці від 39 до 79 років, переважна більшість із зайвою вагою або ожирінням. "Ми згрупували добровольців та порівняли дані, щоб побачити, чи не страждали вони на рак, серцево-судинні захворювання або діабет 2 типу. Ми побачили, що кожен кілограм менше зменшує ризики, особливо у жінок. Насправді, якщо жінка з надмірною вагою або ожирінням скидає п’ять кілограмів і не відновлює їх, вона зменшує ризик серцево-судинної системи або раку на 20% ".

Що ви можете зробити: порада доктора Годай

  • Будь-яка втрата ваги корисна.
  • Якщо ви починаєте набирати вагу в менопаузі, не чекайте, щоб діяти.
  • Якщо ви не можете програти, принаймні уникайте більше вигравати.
  • Якщо ви перенесли рак, не товстіть, щоб зменшити ризик рецидиву.
  • Уникайте сидячого способу життя, продуктів, багатих жирами, рафінованими вуглеводами та цукром, а також стресів. Вони піднімають до неба ризик зайвої ваги.

Доданий ризик

"Найцікавіше, що це дані, характерні для Іспанії. Дослідження не тільки підтверджує, але й висвітлює взаємозв'язок між ожирінням та ризиком раку молочної залози, який вже бачили дослідження, проведені в інших країнах", - говорить доктор Годай.

Рак молочної залози та яєчників частіше зустрічається у жінок менопаузального віку, коли відбуваються гормональні зміни, які схильні до набору ваги. Насправді два з кожних трьох видів раку молочної залози, які діагностують в Іспанії, є гормоночутливими раками і зустрічаються переважно у жінок у віці від 45 до 65 років.

"Сьогодні ми знаємо, що жінки в менопаузальному віці мають тенденцію накопичувати жир в області талії і живота (абдомінальне або вісцеральне ожиріння), і що цей жир особливо запальний і сприяє розвитку багатьох хронічних захворювань і, особливо чутливих гормонів раку, таких як грудей і яєчників. Я знаю, що важко схуднути і що багато жінок кидають рушник посеред дієт, оскільки вони не можуть втратити все, що хочуть, але я запевняю вас, що зусилля того варті. . 100% профілактика раку, але ми можемо зменшити ризик, уникаючи зайвої ваги ".

Ризик додавання цифр

індекс маси тіла (ІМТ) вкажіть, чи відповідає ваша вага вашому зросту. Це результат ділення ваги в кілограмах на зріст у квадратних метрах. Наприклад, якщо ви важите 60 k і ваш зріст становить 1,63 м, ваш ІМТ становить 22,3. Зі свого боку, вимірювання талії вказує на ризик абдомінального або вісцерального ожиріння (жирові відкладення навколо внутрішніх органів). Разом ІМТ та вимірювання талії дають уявлення про ризик захворювань, пов’язаних із ожирінням. Талія менше 94 см рекомендується для чоловіків і менше 80 см для жінок. Це значення ІМТ:

До 18,5: Infrapeso.

Від 18,5 до 24,9: нормальна вага (здоровий).

Від 25 до 29,9: Надмірна вага.

30 до 39,9: Ожиріння.

Понад 40: ожиріння з надзвичайним або високим ризиком.