хронічного

Ми почуваємось повністю слабкими

Втома цілком нормальна після важкого дня, але хронічне виснаження виходить за рамки цього відчуття. Ми відчуваємо втому майже в кістках, і ми практично не можемо працювати, отримувати задоволення або виконувати повсякденні справи, не змушуючи себе змушувати себе - ніби ми постійно носили вагу.

Нам важко засинати і легко прокидатися

Вісімдесят відсотків людей з хронічною втомою також мають проблеми зі сном - даремно вони вкрай втомлені, не можуть відпочити і часто відчувають, ніби взагалі не спали після пробудження.

Ми не можемо зосередитися

Багато людей уявляють, що хронічна втома насправді є «просто» дуже екстремальним відчуттям втоми, хоча це не просто фізичне, а ми також говоримо про брак психічної енергії. Незабудливість, порушення концентрації уваги, відчуття туману: все це властиво стану.

Ми дуже втомилися навіть від найлегших занять

Люди з хронічним виснаженням вже не наважуються мріяти про спорт і тренування, адже навіть у такому стані, навіть після приготування обіду або невеликої прибирання, вони відчувають, ніби вже пробігли марафон, і втомилися від емоційного стресу, навіть звичайного дебати.

Постійний біль

Головні болі, болі в суглобах, болі в м’язах, навіть ангіна або зубні болі - відчуття дискомфорту або болю на збільшеній площі тіла також може бути симптомом хронічного виснаження.

Ось чому ми завжди втомлені

Відсутність сну - це не єдине, що вичерпує наші енергії. Сукупний вплив багатьох дрібних факторів дійсно може виснажити людину як психічно, так і фізично. Давайте подивимось, які вони.

Уникайте вправ, якщо ви втомилися

Не пити достатньо води

Він не споживає достатньо заліза

Максималіст більш втомлений

Слон від бліх

Синдром хронічної втоми (ХСН) - загадкове захворювання, одним із основних симптомів якого є окрім втоми. Звідки ми знаємо, що ми хворі, а не просто втрачаємо сили?