Бажання швидко схуднути важко встояти. Однак дієтичні таблетки та продукти лише зроблять ваш гаманець тонким. Вони в безпеці?
Посібник із розуміння правил безрецептурного лікування
Безрецептурні процедури схуднення діляться на дві загальні категорії:
- Безрецептурні ліки
- Дієтичні добавки
Стандарти регулювання виробництва та збуту обох видів лікування різні. Щодо лікарських засобів, що відпускаються без рецепта, таких як орлістат (Alli), фармацевтична компанія повинна надати Управлінню з контролю за продуктами та ліками результати клінічних випробувань на людях, що демонструють безпеку та ефективність препарату в дозі, що відпускається без рецепта.
Виробники дієтичних добавок несуть відповідальність за забезпечення безпеки продукту та за чесні обіцянки щодо потенційних переваг. Однак обіцянки виробників не підлягають перегляду або затвердженню Адміністрацією з питань харчових продуктів та лікарських засобів перед маркетингом. Крім того, тип та якість досліджень, що використовуються для підтвердження обіцянок, можуть відрізнятися.
Якщо Адміністрація з харчових продуктів і медикаментів виявить, що добавка небезпечна для споживання, вона може заборонити продукт або попросити виробника добровільно відкликати його. FDA також може вжити заходів проти виробника, якщо немає доказів того, що обіцяє продукт.
Ці відмінності у дослідженнях, виробництві та збуті можуть ускладнити зважені рішення щодо продукції.
Інтерпретація обіцянок добавок для схуднення
Коли дієтична добавка продається як "клінічно доведена" для схуднення, повинні бути певні клінічні докази, що підтверджують це. Однак це твердження не містить жодних даних про клінічні дослідження.
Наприклад, малинові кетонові добавки продаються як клінічно доведені натуральні продукти для схуднення. Станом на грудень 2017 року були опубліковані результати одного клінічного випробування з малиновим кетоном. Результати містять наступну інформацію:
- У восьмитижневому дослідженні використовували багатокомпонентну добавку з малиновим кетоном, кофеїном, гірким апельсином, екстрактом кореня імбиру та екстрактом кореня часнику, а також іншими лікарськими рослинами, вітамінами та мінералами.
- Сімдесят дорослих з ожирінням були випадковим чином призначені отримувати або добавку, або неактивний інгредієнт (плацебо).
- Усі учасники взяли участь у обмежувальній дієті та програмі вправ.
- Сорок п’ять людей завершили восьмитижневий суд.
- Серед людей, які завершили випробування, середня втрата ваги в групі, що приймала добавки, становила 4,9 фунта (1,9 кг).
- Середня втрата ваги у групі плацебо становила 0,9 фунта (0,4 кг).
Втрата ваги у групі лікування не була значною, а випробування тривало лише вісім тижнів, що недостатньо для того, щоб знати, чи допоможе добавка при тривалій втраті ваги. Крім того, оскільки добавка містила кілька інгредієнтів, неможливо оцінити, які інгредієнти сприяли втраті ваги.
Зрозумійте проблеми безпеки
Обмежені дослідження також ускладнюють оцінку безпеки добавки для схуднення. І продукт не обов’язково безпечний просто тому, що він натуральний. Хоча і не дуже часто, деякі дієтичні добавки були пов’язані із серйозними проблемами, такими як пошкодження печінки.
Ефедра, або "ма-хуанг", - це рослинний стимулятор, який раніше використовували в продуктах для схуднення. Адміністрація з харчових продуктів і медикаментів заборонила цю речовину через її потенційні негативні наслідки, включаючи зміни настрою, високий кров'яний тиск, нерегулярний пульс, інсульти, судоми та інфаркти.
Гіркий апельсин - це рослинний стимулятор, який часто називають «замінником ефедри», який використовується в деяких добавках для схуднення. Активний інгредієнт гіркого апельсина має хімічні властивості та дії, подібні ефедрі, і може бути пов’язаний із подібними несприятливими ефектами. Через обмежені дослідження та використання гіркого апельсина в добавках, що включають різні інгредієнти, безпека продукту недостатньо зрозуміла.
Проведіть дослідження, перш ніж купувати
Важливо виконати домашнє завдання, якщо ви плануєте спробувати безрецептурні таблетки для схуднення. Інформація про багато дієтичних добавок доступна в Інтернеті від Управління БАДів та Національного центру додаткового та всебічного здоров’я.
База даних Natural Medicines підсумовує дослідження харчових добавок та рослинних продуктів. Хоча інформація в базі даних про природні ліки доступна лише за передплатою, ви можете отримати до неї доступ через публічну бібліотеку.
Останнє оновлення 6 лютого 2018 року