покращити

Також важливо зміцнити правильні стереотипи сну та раннього пробудження у дітей та підлітків, сон повинен бути досить довгим.

Братислава, 10 травня (TASR) - Нова пандемія коронавірусу, з одного боку, ускладнює профілактику ожиріння у дітей та підлітків, але також може стати можливістю для позитивних змін у поведінці та харчових звичках дітей та підлітків. Про це заявила президент Словацької асоціації ожиріння Любомира Фабрйова. За її словами, для досягнення та зміцнення здорового режиму життя можна застосувати низку заходів.

Експерт посилався на дані Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), згідно з якими понад 340 мільйонів дітей та підлітків у віці від п’яти до 19 років страждають ожирінням у всьому світі. Ця кількість майже подвоїлася за останні півстоліття. За словами Фабрйови, закриття дошкільних та шкільних закладів для нової пандемії коронавірусу вплинуло на велику кількість дітей у всьому світі, вплинувши на продовольчу безпеку та якість їжі. Фізична активність зменшилась, можливості для активного дозвілля зменшились, підтримка груп та друзів відсутня. Змінилися і щоденні щоденні стереотипи щодо сну.

Президент Словацької асоціації ожиріння зазначив, що приблизно 75-80 дітей із ожирінням залишаються ожирілими у зрілому віці, що пов'язано зі збільшенням захворювань, що супроводжують надмірну вагу або ожиріння. Вони також пов’язані зі збільшенням цукрового діабету 2 типу.

Однак, за словами Фабрйови, нинішня ситуація дає можливість дотримуватися регулярного режиму харчування, можливість готувати якісні страви в домашніх умовах та включати в меню корисні закуски. "Освіта дітей, молоді та їх батьків також повинна бути зосереджена на виборі здорової їжі та приготуванні поживних та збалансованих страв". рекомендує.

Включення цікавих проектів та підтримка здорових захоплень у повсякденній діяльності дітей та молоді призводить, на думку експерта, до необхідної психогігієни та зменшення стресу. "Дуже важливо залишатися на свіжому повітрі, систематично та регулярно займатися фізичними навантаженнями. Звичайно, в режимі носіння захисних завіс та дотримання всіх інших рекомендованих профілактичних гігієни та епідеміологічних заходів", - акцентувала вона.

За її словами, важливо також зміцнити правильні стереотипи сну та раннього вставання у дітей та підлітків, сон повинен бути досить тривалим. Рекомендується вести дітей та підлітків до відповідного і збалансованого чергування окремих повсякденних справ, таких як навчання, фізичні навантаження або пасивний відпочинок, включаючи читання літератури. Вона додала, що в рамках оптимізації денного та нічного режиму необхідно виключити улюблений перегляд екрану безпосередньо перед сном для дітей та молоді.