Добре бути щасливим сьогодні!

сьогодні

Сьогодні Всесвітній день щастя. Крок до свого щастя! Ось чому це можете зробити лише ви! Не чекайте інших, хорошої можливості, нової можливості, виберіть щасливі тут і зараз!

Побачте, насолоджуйтесь, відпочивайте, живіть сьогоденням!

  1. Побачте красу навколо і дайте собі шанс зануритися в неї, хоч на хвилину. Подивіться на допомогу, яку хтось інший хоче надати вам від щирого серця, і побачіть людину в потребі, яка вам довіряє.
  2. Насолоджуйтесь своєю роботою, веселими дружбами, новими враженнями від подорожі, затишком свого будинку, чудесами свого тіла, які ви можете ходити, створювати своїми руками. Насолоджуйтесь і відчувайте аромати, вишуканий смак страви, звичну посмішку, приємну силу доброго слова, підбадьорливий ефект дружби, що підтримує.
  3. Відпочиньте у щоденній поїздці. Приділіть час собі і випустіть пару!
  4. Живи сьогоденням! Живіть тут і зараз зі своєю фортецею, своєю креативністю, різноманітністю і покажіть собі та світові свою унікальність, яка може принести щастя кожному!

І з чого я набираюся сили?

"Я багато працюю, ні на що не маю часу, особливо не на себе".

"Кожен день за одним графіком, я втомився, втомився від свого життя".

"У мене є все, але я не задоволений".

Люди часто скаржаться, що їхнє життя звичне, повсякденне життя стало біговою доріжкою. Вони їздять на життя, на оплату витрат, на виконання завдань. Повсякденне життя йде за тим самим порядком і вигорає повільно, майже непомітно.

І ще один вид плутанини часто виникає внаслідок того, що у кожного є все, що здається: добре оплачувана робота, гарний будинок, сім’я, діти, супутник, поїздки за кордон, дорогі захоплення, але він не може ними насолоджуватися. Вони стають природними і відчувають, що більше не можуть отримувати від них задоволення. Але тоді як далі, що робити?

В основному, кожен хоче щасливого життя. Багато разів ми думаємо, що я буду успішним і добре, якщо у мене буде будинок, чудова машина, краща робота, постійний партнер. Якщо я дізнаюся більше або це, якщо у мене буде достатньо грошей, якщо у мене буде дитина, якщо мої діти вилетять, якщо я стану здоровішим, якщо я худну ....

Якщо тоді…. Скільки разів ми починаємо з цього думку і скільки разів це призведе до того, що ми відчуємо сум або незадоволення в сьогоденні. Зрештою, це коли ми ставимо джерело нашого щастя в майбутнє і ставимо його залежним від настання невизначеної майбутньої події. А тим часом ми забуваємо жити своїм життям! Бо все відбувається тут і зараз, в ту мить.

Немає нічого поганого у тому, що ви ставите собі цілі на майбутнє, але ви все одно можете насолоджуватися сьогоденням від цього. Як Приділяючи більше свідомої уваги тому, що ти робиш. Наприклад, коли ви їдете на роботу звичним маршрутом вранці, чи помічаєте ви кольори, форми, звуки? Чуєш, як птахи цвірінькають? Тому що це може нагадати вам про наближення весни, і ви вже можете почуватись краще. Ви захоплюєтесь красою пейзажу, який ви проходите? Чи помічаєте ви форму дерев і рослин, які вистилають дорогу? З цієї пам’яті ви взагалі можете зрозуміти, скільки дерев ви ходите за своїм звичним маршрутом щодня.?

Або коли ви зустрічаєте когось, ви справді просто звертаєте на нього увагу під час розмови? Або ви тим часом берете в руки деякі телефони, можливо, вас турбує, що ще потрібно робити протягом дня.

Зазвичай багато людей вчаться цінувати момент, коли з ними трапляється щось погане. Наскільки цінним стає здоров'я після хвороби. Через втрату коханої людини стосунки стають набагато важливішими.

Що, якби ми не просто звертали увагу на насолоду та цінність маленьких задоволень, коли ми когось втрачаємо або коли з нами трапляється щось погане. Але це було б природною частиною нашого повсякденного життя. Якби ми могли бути щасливі в будь-який час за те, що є.

Цього можна досягти, якщо ви більше усвідомлюєте власні думки та почуття. Якщо ви приділяєте більше уваги тому, як ви працюєте, як реагуєте на людей, ситуації. Тоді, і там, у той момент. Ви відчуваєте вдячність і вдячність не після того, як не відчуваєте.

Ви вже не можете змінити минуле, і ви створюєте своє майбутнє зараз. Так, саме зараз ви читаєте ці рядки. Ви вирішуєте, хочете ви прожити щасливі дні до кінця свого життя чи ні.

Оцініть сьогодення, знайдіть позитивні події ваших днів і зосередьтеся на ньому! А потім дозвольте собі насолоджуватися моментами свого життя!

Доктор Ковач Фатіме

радник та терапевт з питань психічного здоров’я, тренер, тренер, консультант із зцілення Theta

Поділитися = Це було круто, корисно писати!