Лора Мартінес Тебар | MADRID/EFE/LAURA MARTÍNEZ TÉBAR Вівторок, 29.08.2017 Джерело: Дієго Гарсія-Боррегеро
Сонний параліч - це розлад, який складається з неможливості рухатися і говорити, переходячи зі сну до неспання. Досить поширений епізод, який зазвичай викликає певні страждання у тих, хто страждає від нього, оскільки зазвичай супроводжується галюцинаціями. Часом мозок і тіло не узгоджені, і, отже, ми приходимо до тями перед рухливістю тіла
параліч сну Це явище, яке спричиняє неповне пробудження людини. Він проявляється у переходах між станом сну та неспання, як правило, під час початку сну або прокидання.
Це розлад сну, що входить до групи парасомнії, Згідно з Міжнародною класифікацією розладів сну, на неї страждає 1 на 1000 жителів.
В інтерв’ю EFEsalud д-р Дієго Гарсія-Боррегеро, директор Інституту дослідження сну (IIS) і колишній президент Іспанського товариства сну (SES), пояснює особливості паралічу сну; явище, яке виділяється "можливо, воно частіше, ніж ми думаємо".
Під час фази сну REM (швидкі рухи очей) відбувається велика активація кори головного мозку, трапляються сни і виникає генералізована м’язова атонія. Іноді ці фізіологічні характеристики швидкого сну “якимось чином вводяться у фазу НІ РЕМ, тобто між найглибшим сном та неспанням », - пояснює лікар.
Людина, яка зазнала цього паралічу, є когнітивно пробуджений але досвід a почуття паралічу практично всіх довільних м'язів, крім очей та дихальної діафрагми. Характерним є також параліч гортані, що унеможливлює розмову людини під час цього розладу сну.
Тривалість цих епізодів, як правило, різна. Зазвичай вони короткочасні, між двадцять секунд до двох хвилин. Після цього часу, параліч стихає спонтанно і без наслідків. Говорити про більш тривалий проміжок часу - незвично.
"У кожного з нас, у ситуації хронічного або постійного недосипання, може в якийсь момент розвинутися параліч сну", - говорить Гарсія-Боррегеро.
Серед обставин, за яких відбувається це явище, доктор Гарсія-Боррегеро стверджує, що воно може виникати як ізольований симптом, так і в контексті та/або супроводжуватися іншими симптомами.
Одним із симптомів, який часто супроводжує параліч сну, є гіпнагогічні галюцинації (слухові, зорові та/або тактильні галюцинації) Найпоширенішими є чутливий (кінестетичний) та зоровий типи, тоді як слухові - найрідкісніші.
Однак лікар уточнює, що "їх називають галюцинаціями, але насправді це псевдогалюцинації", тому що людина, яка їх страждає, точно знає, що те, що він відчуває, бачить або чує, не є реальним.
З цієї причини, хоча цей тип псевдогалюцинацій може стояти за передбачуваними паранормальними переживаннями, ті, хто страждає від паралічу сну, "рідко надають їм довіру", і, швидше за все, за цими подіями "криються психіатричні чи шизофренічні картини", стверджує лікар.
"Параліч сну служить більше показником інших захворювань, ніж симптомом, який доводиться лікувати сам по собі", - говорить д-р Гарсія-Боррегеро.
Чому виникає параліч сну?
У порядку частоти (від найвищої до найменшої ймовірності) причини, за якими у людини може розвинутися параліч сну:
- Пов’язана з іншою патологією: Параліч сну може бути симптомом іншої хвороби. Найпоширенішою є нарколепсія, хвороба, при якій важко не спати протягом дня. У цих пацієнтів дуже часті напади катаплексиї (параліч м’язів), паралічу сну та гіпнагогічних галюцинацій.
- Ізольована причина, пов’язана з важким недосипанням: По-друге, параліч сну вражає здорових осіб, які зазнають сильного недосипу.
- Причина сімейного типу: Спадкова причина зустрічається найменш часто. Це відбувається, коли кілька членів родини страждають на параліч сну як на один симптом.
Щоб перейти до вашого діагностика, По-перше, потрібно буде виключити, що пацієнт страждає нарколепсією. Далі буде проведено дослідження того, скільки пацієнт спить або йому потрібно спати, і, де це доречно, визначено, чи є дефіцит сну.
Якщо цих двох обставин не відбудеться, потрібно буде подумати, чи більше випадків у сім'ї, і, отже, це є єдиним симптомом.
Тому, якщо параліч сну виступає як ізольований симптом, це не має великого значення, і, як правило, не потрібно його лікувати. Якщо воно триває більше трьох-чотирьох тижнів поспіль або якщо воно спричиняє втрату якості життя і не дає вам добре спати, вам доведеться звернутися до фахівця, оскільки лікування може бути проведене.
Ключ в іншому
Стрес або відставання струменя - це ситуації, які зазвичай провокують епізоди паралічу сну. Це так, настільки, що менший сон призводить до недосипу, і це розлад може виникати як симптом сну.
Дотримання стабільних графіків сну, спання щонайменше семи з половиною годин на день, уникання змінної роботи, запізнення до пізнього часу або відмова від прийому препаратів, що впливають на швидкий сон (таких як антидепресанти), допоможе зробити нас менш схильними до паралічу мрія.
Щодо антидепресантів, лікар вказує, що "вони - меч із двома кінцями". Це можуть бути препарати для лікування паралічу сну, але в той же час використання антидепресантів може призвести до паралічу сну після припинення лікування.
"Існує перелік ліків, які можуть бути доречними в цьому відношенні, тому нам слід проконсультуватися з лікарем, якщо ліки, які ми приймаємо, втручаються у цей розлад", - попереджає він.
Чи є ризики для здоров’я?
Ні, "параліч сну не представляє ніякого ризику для здоров'я", говорить Гарсія-Боррегеро. Тривалість цих епізодів коротка і не означає параліч будь-якої м’язової тканини, необхідної для життєдіяльності.
Однак вперше це трапляється "людина, як правило, боїться і думає, що в неї стався інсульт або минуща ішемічна аварія", - визнає він. Якщо параліч супроводжується гіпнагогічними галюцинаціями, пацієнт "може подумати, що він збожеволів".
Коротше кажучи, це ситуація, яка переживається з певною тугою і в якій пацієнт повинен зберігати контроль, оскільки йому не загрожує небезпека, і через кілька секунд або хвилин параліч спаде без наслідків.