патрік

Він більше не робить холодильник вночі і не ховає солодощі в тумбочці. Він навчився їсти п’ять разів на день і схуд на двадцять кілограмів.

Патрік Герман давно спостерігав, що вона все ще зростає. Але він нічого з цим не зробив. Лише минулого літа діти встановили для нього справжнє дзеркало в таборі, який модератор організовує вже кілька років. "Там були і мої друзі та колеги-журналісти, діти знімали з ними власні репортажі. І одного з них вони присвятили моєму шлунку. Це був дуже приємний і легкий звіт, вони дослідили, чи можу я поміститися під душем, і з розслідуванням виявили, що в моїй тумбочці є солодощі, які я їжу після ночі ", - зізнається він, що цей невинний жарт став для нього останньою краплею.

Я не снідав

Коли Патрік почав думати, що з ним робити, його колега Андреа Пауліні сидів на коробці. "Я натикався на неї кілька тижнів і побачив, що це", - розкриває він. Їжа йому сподобалась, тому він вирішив спробувати її протягом місяця. Після перших тридцяти днів він знав, що робить ставку на правильного коня. Кілограми знижувались без зусиль. "Я нарешті почав їсти. До того часу я не снідав, для мене не було десятини та оловранту, я обідав один раз, може, два рази на тиждень. Однак вечерю мені гарантували, коли я втратив десятий будинок. Я їв усе, що не могло мене з'їсти. Я регулярно займався сексом із холодильником, за що тіло нагородило запасами жиру », - пояснює він, чому набрав вагу.

Кожні три години

Коробки запустили метаболізм Патріка, хоча початки були не найпростішими. "Перші два тижні я плакала. Я відчував, що порції є невеликими, але я звик, і зараз мені цього достатньо. Я харчуюся п’ять разів на день і все. Я не просто їжу колінами та пташиними зубами, як це буває у багатьох дієт. Я не маю виключень зі свого раціону. У мене навіть є десерти. Меню різноманітне, і перевага полягає в тому, що якщо я зупинявся з коробками, у мене немає проблем продовжити таку трапезу наодинці ", - говорить Патрік. Також він вбачає перевагу в тому, що дієта в коробці не вимагає від нього якихось особливих додаткових дій. Він снідає, коли встає, і їсть кожен другий прийом їжі через три години після попереднього. Він закінчується за дві години до сну. Він не може пробачити свого шоколаду, але перестав пити солодку малину.

Веселі вихідні

Перші три місяці ящики їздили додому на вихідних. Він більше не їсть їх у вихідні дні. "Я їжу що-небудь на вихідних приблизно півроку. Я їду до Бекешської Чаби на ковбасний фестиваль і там не їжу нічого, крім ковбас, бекону, мочалок і не знаю, що ще. На щастя, ефект йо-йо мені ще не прийшов у голову. Можливо, моя вага зросте на півкіло, але в понеділок знову буде півкіло. На вихідних я теж ходжу на шашлики, їм жирну їжу. Я не перебільшую, але насправді один день на тиждень, тобто в суботу, я даю своїй фантазії та смакам контроль », - розкриває він.
"У мене є рецепт для людей, які переїдають вночі: важливо мати порожній холодильник. Не заблокований, тому що ключ завжди знайдений. Порожній холодильник вас зрушить, бо ви завжди будете приходити, відкривати, перевіряти, чи він є запалений і закритий ".

Їй не подобається робити покупки

Для Патріка також важлива мотивація. Він завдячує оточуючим. "Люди навколо мене почали помічати, що я бідний, і це мені допомагає. Всі мене хвалять, лестять. На це реагують не лише мої близькі та колеги, а й незнайомі люди ", - хвалиться він. Однак шопінг, яким користуються особливо бідні жінки, призводить Патріка у відчай. "Я повинен повністю змінити весь гардероб. Рік тому я переїхав і викинув або віддав на благодійність все, що було для мене дрібним. Що б я заплатив за це, якби зберігав ці речі ".