Тепер біжимо до холодильника, робимо два сандвічі з салямі, змащені густим вершковим маслом, зверху кладемо помідори та червоний перець. Випийте келих-два пива, а потім дістаньте холодну піцу, що залишилася з вечора п’ятниці. Якщо ви все це з'їли, запропонуйте собі шоколадний соус, рясно посипаний морозивом. Не забувайте і про каву з додатковими збитими вершками. Отримайте все це якомога швидше. Тоді швидше назад.
Готові?
Добре, зараз настав час трохи поговорити про печію.
Що таке печія? Зачекайте кілька хвилин і дізнайтеся.
Що це спричиняє? Є багато речей, але найчастіше кислотний рефлюкс. У цьому випадку частина травних соків (шлунковий сік, який зазвичай міститься в шлунку) повертається назад у трубку, яка з’єднує рот зі шлунком, стравохід. Шлунковий сік містить соляну кислоту. Цей агресивний матеріал зазвичай використовується в промисловості для очищення металів. Однак, поки шлунок має внутрішній захисний покрив, його в стравоході немає. Ось чому згорає шлунковий сік вгору. Іноді біль настільки сильний, що ви думаєте, що у вас може бути серцевий напад.
Що викликає потрапляння шлункового соку в стравохід? Він з’ясував: найпоширенішою, хоча і не єдиною причиною є атака гусара на холодильник. Для всіх страждаючих, які хочуть дізнатись трохи більше про цю хворобу та про те, як загасити пожежу, ми звертаємось до фахівців.
Не перестарайтеся!
Шлункова кислота потрапляє назад у стравохід, коли в шлунку надто багато їжі. Якщо вони його з’їдять, повернеться більше кислоти. Хоча можуть бути й інші причини печії, у випадкових жертв, як правило, винна занадто велика кількість споживаної їжі, говорить д-р. Самуель Кляйн - лікар-інтерніст та дієтолог.
Вас також можуть зацікавити ці статті:
Не лежати рівно!
Вона почувається жахливо і хоче лягти спати. Не робіть цього, бо тоді навіть сила тяжіння спрацює проти вас. У вертикальному положенні кислота у вашому шлунку, швидше за все, також там залишиться. "Вода не тече назад, а також кислота", - попереджає д-р. Френсіс С. Клекнер - гастроентеролог.
Коли нарешті лягнете спати, підніміть голову ліжка на 10-15 сантиметрів. Це можна вирішити за допомогою цегли, підкладеної під ніжки ліжка, або посунувши клиноподібну вставку під матрац. (Однак від зайвих подушок результатів не очікується.) Якщо ви лягнете таким чином, ваша печія не повернеться.
Помітники кислоти допомагають
Безрецептурні протигрибкові засоби, як правило, ефективні та безпечні. Це ще красивіше, оскільки люди щороку витрачають на ці препарати багато грошей. Найвідоміші кислотні сполучні, що містять гідроксид магнію та гідроксид алюмінію, отримали найкращі оцінки від наших експертів. (Один викликає запор, другий - діарею, коли вони застосовуються разом, вони гасять побічні ефекти один одного).
Хоча ці препарати відносно позбавлені побічних ефектів, не рекомендується приймати їх протягом тривалого періоду часу, оскільки їх ефективність може маскувати більш серйозні скарги, які можуть привернути увагу лікаря. Наші експерти сходяться на думці, що рідкі антациди, як правило, працюють краще, хоча вони не такі практичні, як таблетки.
Візьміть антацид!
"Безрецептурні антациди зазвичай приносять швидке полегшення", - говорить д-р. Кляйн.
Гарна порада від сусіда
Можливо, ви вже отримали ряд корисних порад, наприклад, чи добре чи впливає молоко чи м’ята на печію. Будьте обережні, щоб той, хто дав цю пораду, не намагався продати вам і міст. Що не так з молоком та м’ятою? М’ята є однією з речовин, що розслаблює нижнє сфінктерне кільце стравоходу, хоча цей маленький клапан відповідає за утримання кислоти всередині шлунка.
Що з молоком?
Той факт, що жири, білки та кальцій у молоці стимулюють вироблення шлункової кислоти. Інші продукти харчування та напої також можуть розслабити сфінктер стравоходу, тому їх слід уникати у разі печії. Сюди входять пиво, вино та інші алкогольні напої та помідори.
Кофеїн також розслаблює кільце сфінктера
напої з кофеїном, такі як кава, чай і кола, також можуть дратувати і без того запалений стравохід.
Медична допомога
Це також може бути виразка
Якщо у вас регулярно є скарги на печію без будь-якої іншої причини, настав час зателефонувати своєму лікарю, попереджає д-р. Семюель Кляйн.
Наскільки регулярно? «Принаймні чотири тижні, два-три рази на тиждень, - пояснює д-р. Френсіс С. Клекнер. Хоча печія найчастіше спричинена простим кислотним рефлюксом, вона також попереджає, що вона також може бути ознакою виразки.
Печія, пов’язана з будь-яким із перерахованих нижче симптомів, є внутрішньою. Кляйна, лікаря-інтерніста, також потрібно терміново обстежити, оскільки він може навіть пережити серцевий напад.
- Дискомфорт або біль при ковтанні,
- Блювота кров’ю,
- Кривавий або чорний стілець,
- Задишка,
- Запаморочення або невпевненість,
- Біль, що іррадіює в шию або плечі.
Головний винуватець - шоколад
Якої їжі номер один слід уникати, якщо ви страждаєте від печії? Шоколад. Солодкий делікатес подвійно шкідливий, оскільки насичений жирами і навіть містить кофеїн. (Але для наркоманів із шоколаду є хороші новини: білий шоколад, не менш жирний, містить мало кофеїну.)
Чисте повітря!
"Неважливо, твій тютюновий дим чи щось інше - уникай цього", - попереджає д-р. Клекнер розслабляє кільце сфінктера та збільшує вироблення кислоти.
Позбудьтеся газованих напоїв!
Маленькі бульбашки безалкогольних напоїв розширюють шлунок, і це впливає на кільце сфінктера так, ніби воно з’їло занадто багато, каже д-р. Ларрі І. Хороший гастроентеролог.
Він дає гамбургер собаці!
Якщо ви щойно проковтнули потрійний гамбургер із картоплею фрі та подвійним молочним коктейлем, причина скарги досить чітка. Смажена в олії жирна їжа довго сидить на животі і сприяє надмірному виробленню кислоти. Пропуск жирного м’яса та молока з раціону майже напевно запобігає повторним судом.
Втручається натуропат
Засоби з саду
Якщо ви зайдете до улюбленого магазину органічних продуктів, ви знайдете ряд трав, які рекомендуються від печії. Психолог і психофармаколог Деніел Б. Моурі досліджував трави вже 15 років. Він ретельно ознайомився з наявними доказами і дійшов висновку, що деякі трави полегшують і запобігають печію.
Корінь імбиру. На думку доктора Моурі, це найефективніше. "Ми точно не знаємо, як це працює, - каже він, - але воно, здається, поглинає шлункову кислоту і заспокоює нерви завдяки своєму вторинному ефекту". Візьміть його в капсулі відразу після їжі. Спочатку візьміть дві капсули та збільшуйте дози за необхідності. Звідти ви знаєте, що цього вистачило, щоб відчути смак імбиру в горлі.
Розлад шлунку. Ця група трав, що застосовуються в багатьох частинах Європи, також має хороший ефект, каже д-р. Моурі. Найвідоміші гіркі шлунки включають корінь тирчики, полину та золотистого кореня. "Вони гарантовано ним користуватимуться", - обіцяє д-р. Моурі. Ви можете споживати гіркий шлунок у формі капсул або екстрактів безпосередньо перед їжею.
Ароматичні трави. Ароматичні трави, такі як перлова м’ята та кріп, також ефективні для лікування печії. "Однак дослідження щодо них рідко з'являлися", - говорить д-р. Моурі.
Про що ви можете сміливо забути. "Морські водорості, ісландський мох, подорожник і слизький в’яз є одними з трав, які часто рекомендують, але я їм не дуже довіряю", - говорить він.
Яблучний оцет. На додаток до трав, часто згадуваний засіб від печії - це чайна ложка яблучного оцту на півсклянки води, яку потрібно пити під час їжі. "Я пробував це багато разів - використовуйте", підтверджує д-р. Бетті Шевер, чудовий поціновувач трав і домашніх засобів. Звучить трохи дивно, що кислу речовину слід вживати саме тоді, коли шлункова кислота мучить, визнає, "але є хороші і погані кислоти".
Якщо є проблема з обхватом талії
шлунок схожий на тюбик зубної пасти, каже д-р. Клекнер. Якщо стиснути трубку посередині, зубна паста вийде зверху. Жирові подушечки навколо живота стискають живіт, а також руку з трубкою зубної пасти. Однак у цьому випадку з нього вичавлюється шлункова кислота.
Ослабте пояс!
Згадайте ще раз про трубку зубної пасти. Багато людей полегшують печію, використовуючи брекети замість пояса.
Підніміть зігнуті коліна!
Якщо ви нахилитеся вперед від талії, це буде стискати живіт і напружувати шлункову кислоту. “Зігніть коліна, - пропонує д-р. Kleckner - це корисно не тільки для печії, це корисно для вашої спини ».
Перевірте аптеку!
Можливо, ви зможете знайти в цьому винного. Багато ліків, що відпускаються за рецептом, такі як антидепресанти та седативні засоби, посилюють печію. Якщо ви страждаєте від печії і приймаєте такі ліки, обговоріть це зі своїм лікарем, порадьте доктору. Клекнер.
А як щодо гострої їжі?
Може здатися, що гострий перець та інші є найпоширенішою причиною печії, але це далеко не так. Багато людей, схильних до печії, можуть їсти будь-яку гостру їжу, не завдаючи болю, каже д-р. Клекнер. Однак є й інші, яким не так пощастило.
Будьте обережні з ними, але не бійтеся цитрусових
Кислі продукти, такі як апельсини або лимони, здається, є проблемою, але кислота в них незначна порівняно з кількістю, що виробляється шлунком, каже д-р. Клекнер. Найкраще визначитися з цими продуктами для шлунку.
Вечеряти рано!
"Ніколи не їжте за дві з половиною години до сну", - сказав д-р. Клекнер. Повний шлунок і гравітація разом обов’язково виштовхують шлункову кислоту в стравохід.
Не хвилюйся!
"Стрес", - каже д-р. Кляйн - може збільшити вироблення кислоти в шлунку. Кілька вправ на розслаблення можуть зменшити напругу і тим самим відновити порушений хімічний баланс ».