печінка

Очищення печінки - це дуже важливий детокс перед тим, як розпочати дієту для здоров’я або разом з нею. Всього за 6 тижнів печінку можна повністю оновити ...

Я людина, яка прагне сприяти добробуту та здоров’ю завдяки живій їжі. Я працюю вегетаріанським шеф-кухарем, я викладаю уроки кулінарії, які не готують, щоб отримати максимальну віддачу від властивостей кожного овоча, а також надаю рекомендації та підтримку в переході їжі для людей, які прагнуть додати здорові варіанти, змінити звички тощо.

Я люблю препарати, різновиди та варіанти, які дає нам жива (або сира) кулінарія, і творчі здібності, що розвиваються через неї та в ній; Але я думаю, що важливо трохи поговорити про попереднє чи одночасне очищення, що було б ідеально зробити, якщо ми дійсно хочемо отримати переваги, доступні в сирої веганській дієті: очищення печінки. Я хотів би поділитися своїм досвідом та величезними життєвими змінами, які розпочалися з цього процесу детоксикації на всіх рівнях: емоційному, психічному, фізичному та енергетичному.

Це звучить не так весело, як ідея спробувати делікатеси, але повірте мені! Очистіть печінку та отримайте задоволення та щастя! Якщо ви не знали (як я це знав менше року тому), печінка розглядалася древніми греками як основа емоцій. Це орган життєвої сили (на додаток до майже шестисот інших органічних функцій) і головний, що відповідає за детоксикацію всього тіла.

Це дійсно неймовірно, що він робить для нас щодня, і сила, яку він має для регенерації, оскільки через 6 тижнів пошкоджена печінка може бути повністю оновлена.

Печінка схожа на окрему планету: я запрошую вас узагальнити, якщо ви хочете дізнатись більше про цього воїна, якого ми маємо праворуч, над діафрагмою. Я тут більше, ніж навчаю вас про органічні функції, я хотів би поділитися своїм досвідом щодо очищення печінки, щоб надихнути, мотивувати та заохотити вас! Тому що це насправді набагато простіше, ніж здається, а користь, яку він приносить, незмірна. Не тільки вдосконалення на фізичному рівні, що проявляються в кожній клітині тіла, але також (і в моєму випадку «більше, ніж що-небудь») на метафізичному рівні.

Але трохи заглибитися в цю тему ... Жовчний міхур і печінка, класифіковані східною медициною як «парні органи», працюють в команді, і збої в роботі одних безпосередньо впливають на інші. У печінці виробляється жовч, яка потім переходить у жовчний міхур і є речовиною, яка буде співпрацювати в процесах всмоктування, засвоєння та травлення в кишечнику.

Завдяки сучасній дієті, повністю вилученій з фізіологічної (тієї, що відповідає нам за своєю природою, фізіономією, структурою, потребами тощо), в наше тіло потрапляють речовини, абсолютно чужі нашому клітинному складу, які організм ідентифікує як сторонні агенти, загрози . Цей тип дієти, квазісинтетичний, утворює нерозчинні частинки відходів, які накопичуються в печінці у вигляді каменів. Печінка - це найбільший орган в організмі, і, повірте мені, вона може приймати ТИСЯЧИ каменів. Але, як я вже говорив раніше, він воїн, і, як кожен добрий воїн, він чинить опір до кінця: він починає «попереджати» лише тоді, коли його вже зруйнували. Щоб уникнути цього, ми можемо взяти до уваги деякі ознаки, які можуть свідчити про перевантаження печінки та жовчовивідних шляхів.

Я докладно розповім про деякі з них:

- труднощі з засвоєнням їжі (особливо жиру, яєць, смаженого, молочного)

- Головні болі після їжі

- Рот пастоподібний; білуватий або жовтуватий язик; Гіркий смак у роті

- набряк живота; накопичення газів; хвороба

- жовтувата шкіра; жирна шкіра; зерно; свербіж шкіри; лупа; втрата волосся

- запор (або рідкий стілець)

- Безсоння в ранні години ночі; труднощі з пробудженням вранці

- мігрень; біль в шиї; м’язова втома; судоми; Погана циркуляція

- Проблеми із зором

- Гнів, бажання закричати, вдарити

- почуття пригніченості, депресія

- Неправильне сприйняття дійсності

Зараз я буду говорити від себе, але, думаю, буду говорити і для багатьох і багатьох з вас. Для мене було нормальним прокидатися в більшість днів втомленим, з невеликим бажанням, відсутністю енергії, поганим настроєм, відчуттям важкості в тілі, багаторазовим подразненням в горлі, набряками в очах, сонливістю після їжі та багатьма іншими вищезазначені симптоми, які, не усвідомлюючи цього, стають частиною нашого життя, навіть більше, частиною нашої “особистості”, нашого способу існування, нашого способу поведінки, розмови з іншими, мислення. У січні цього року я зробив своє перше очищення печінки, і все, що було для мене «нормальним», почало зникати. Там я почав розуміти, яким був мій справжній природний стан. Я відчував відчуття, про які забув, і навпаки, помітив, скільки розладів страждав раніше, не усвідомлюючи цього.

Поки що я зробив 6 "печінок" (супроводжувалося їх очищенням товстої кишки та зміною дієти), і в кожному 100 обчислень виходили легко (разом із такою кількістю іншого сміття, накопиченого в кишечнику). Моє життя справді почало повністю покращуватися, не тільки прокинувшись з повною енергією, не потрібно спати більше 4-5 годин, також зникла моя постійна спрага, прочищення горла та хронічний кашель, я покращив свою шкіру, волосся, фізичний стан фактура, але і мій спосіб мислення почав змінюватися, ясність і розумова швидкість, відчуття легкості, гармонії, щастя. Після першої чистки моє життя почало мутувати, і це було в крещендо до останнього, тиждень тому.

У моєму випадку ця реальність почала різко проявлятися після очищення моєї печінки. Все моє середовище змінилося, тому що я змінився. Я почав посміхатися від щирого серця (або від глибини печінки), і Всесвіт мені посміхнувся у відповідь. Моя життєва енергія зросла завдяки дезінтоксикації та включенню сирої їжі, мій розум очистився, не було втручання між моєю справжньою суттю та моїм тілом, і поступово я почав чіткіше бачити як всередині, так і зовні. Вони змінили мою парадигму, мій спосіб бачити реальність, бачити світ, бачити себе, бачити інших, і внутрішній голос, основний голос, можна було почути. Моя духовна робота перестала мати фізичні перешкоди (або все менше і менше), мої ідеї та почуття стали чіткішими, потім мої прохання були роз’яснені, і вони залишили голос буття. Що далі ... Я все ще з’ясовую.

Кожен досвід є і буде різним, але з певністю кожне прибирання принесе вам більше здоров’я, добробуту, щастя та ближче до вас самих. Кращі стосунки з вами та світом. Інтеграція цілої істоти.

Існує безліч методів, як легко провести прибирання вдома, не витрачаючи грошей, а також є різні центри, які пропонують детоксикаційні заходи та органічне глибоке очищення. На віллі Las Rosas, Кордова, Аргентина, ви знайдете "Депутатський простір" Нестора Палметті, чудового професіонала, надзвичайно надійного, і тут, у Бразилії, на північному сході, у штаті Сеара, Форталеза-Каноа-Кебрада, "Очищаючий" Відступ ”, координований Андреа Фояніні та Регіною Марією Сантьяго, де я працюю до кінця року. Обидва вони мають схожу систему, що приймає шукачів гармонії та добробуту протягом 10 днів у своїх закладах, забезпечуючи не тільки очищувальні та дезінтоксикаційні терапії, але також заняття, бесіди та персоналізоване спостереження.

Здоров’я справді в наших руках, точніше: у нашій печінці.

Анджелес Муціо/http: //greenvivant.com

Детокс-дієта »- це останній вигук серед відомих людей щодо виведення токсинів, що означає« до і після ».

Рекомендації для початку:

1. Не робіть «Детокс-дієту», щоб виглядати «круто» або «модно»

Навіть люди, які звикли сидіти на обмежувальних дієтах, можуть відчувати справжні відчуття голоду, коли протягом кількох днів їли лише соки. За словами дієтолога Синтії Сасс, дуже популярної у своїх програмах харчування у Сполучених Штатах, нерідкі випадки, коли у деяких людей починаються нав'язливі думки про їжу, особливо у тих, хто схильний переходити з дієти на дієту.

Подібно до того, як є деякі, хто дійсно помічає фізичне поліпшення протягом декількох днів після початку «Детокс-дієти», інші отримують поганий настрій, дратівливі, пригнічені, відчувають втому і мають симптоми запору. Цей фахівець визнає переваги лікування детоксикацією так часто, але попереджає, що якщо у вас є симптоми, що дієта не працює занадто добре, вам слід прислухатися до організму і призупинити режим.

Вам не потрібно прибирати, щоб бути здоровим. Якщо через тиждень ваше тіло або ваш розум погано реагують, краще не наполягати і відмовитися від очищення від детоксикації ", - пояснює він.

2. Виберіть тип «Детокс-дієти», який відповідає вашому стилю життя

Стандартного методу детоксикації не існує. Для одних ця концепція означає вживання виключно свіжовичавлених соків, а для інших це може бути просто вимкнення алкоголю, кофеїну, рафінованої або обробленої їжі та тваринного білка протягом декількох днів.

Хоча найпопулярнішими є суворі дієти та радикальні детоксикації, дієтологи щодня виявляють, що більшість людей краще переносять тип «дієти з детоксикацією», якщо він містить нежирні білки та сирі фрукти та овочі, які вони можуть пережовувати, ніж якщо вони їдять лише соки.

3. Не тренуйтеся під час детоксикації

Очищення та дезінтоксикація мають на меті припинити непостійний і нездоровий режим харчування, щоб стимулювати і відновити метаболізм. Все це набагато легше досягти, якщо ми зробимо перерву у звичному режимі фізичних вправ. Ну, намагання підтримувати однаковий рівень працездатності, коли ми дотримуємось обмеженої та обмежувальної дієти, може мати несприятливий вплив на м’язову масу, що вимагає більшого споживання калорій для відновлення після тренування.

Дотримання обмежувальної «Детокс-дієти» та режиму тренувань одночасно може призвести до виснаження, навіть нудоти. У деяких випадках може бути втрачена м’язова маса, що може спричинити травми та зменшити швидкість метаболізму, що є абсолютно протилежним тому, чого ви хочете досягти за допомогою цього типу дієти.

4. Використовуйте детоксикацію як вхід до здорового харчування

Однією з найбільших переваг початку «Детокс-дієти» є можливість розпочати свіжий і довгостроковий перехід до більш здорового способу життя. Автор книги "5-денний швидкий рух", посібника зі створення їжі за п’ять днів, Сінція Сасс запевняє, що багатьом її пацієнтам лише за п’ять днів вдається звільнитися від пристрасті до солоної їжі, жиру та цукру, і починають цінувати природні аромати продуктів.

Ця зміна звичок змушує їх почуватись краще, швидко худнути, і це ідеальний час, щоб пробігтись і спробувати звикнути до дієти з меншою кількістю солі, цукру та насичених жирів. Тепер назавжди, хоча дні детоксикації офіційно закінчились. Для початку ви можете почати з того, що більше готуєте вдома, снідаєте щодня та берете невелику закуску на роботу.

5. Не використовуйте "Детокс-дієту" як продувку
Є люди, які входять і виходять з детоксикаційного препарату так, ніби вони туристи. Соки та детоксикаційні шейки та тимчасові очищення, які вони забезпечують для багатьох тем для розмов, стали настільки модними, що навіть добре помітно рахувати та сміятися з-за недостатньої дисципліни чи опору, щоб дотримуватися одного з цих режимів. Однак дієтологи пам’ятають, що обмежувальні дієти мають емоційні витрати, і що їх не слід затягувати занадто довго або використовувати як метод винагороди чи покарання.

Недоцільно проходити детоксикацію їжі з передозуванням фізичних вправ протягом декількох тижнів, протягом декількох днів виснажені та деморалізовані, впадаючи в самовдоволення та відмовляючись від попередніх шкідливих звичок.

Якщо ви бачите себе на подібних американських гірках, найкраще звернутися за професійною допомогою і серйозно поставитися до своїх стосунків з їжею, щоб досягти дієтичного балансу, який дозволяє вам почуватись краще та бути здоровим, не платячи високої емоційної ціни.