ельйоз

Член

Сьогодні розпочинається мій тиждень особливої ​​дієти. .

міхура

. хоча складне відбувається на вихідних.

манцигер

Член

Сьогодні починається мій спеціальний дієтичний тиждень. .

. хоча складне відбувається на вихідних.

ImTheDanger

Адміністратор

Я також додаю таблицю страв, яку я зробив, щоб мати основу і мати можливість самоорганізуватися, що я їжу посуд на роботі, і я повинен це продумати заздалегідь. Ця таблиця може відрізнятися, але в принципі я сумніваюся.

trust_bcn

Генеральний модератор

Я також додаю таблицю страв, яку я зробив, щоб мати основу і мати можливість самоорганізуватися, що я їжу посуд на роботі, і я повинен це заздалегідь продумати. Ця таблиця може відрізнятися, але в принципі я сумніваюся.

ImTheDanger

Адміністратор

Sir_sproket

Генеральний модератор

ImTheDanger

Адміністратор

Сьогодні я додаю досвід цих двох днів, що вчора у мене були сімейні проблеми і я не міг писати.

Понеділок - День 1
Тут мало що зауважити, тому що не може бути великої різниці від одного дня до іншого. Щоб підкреслити, наскільки важким став мій сніданок, злаки - це справжні злаки, і їх важко проковтнути, зверху я додав занадто багато, а соєвий йогурт без цукру

Обід і вечеря - це нормально, я їм і те, і інше регулярно (хоча зазвичай додаю до рису тунця, яйце тощо).

Я випив літр соку.


Вівторок - 2 день
Сніданок покращився, додавши в йогурт трохи цукру (хоча коричневого цукру і дуже мало), і я контролював кількість круп, щоб з нього не вийшло пасти.

Решта дня була дуже хорошою, хоча я вдруге отримав суміш полуниці та банана в апельсиновому соку.

Сьогодні я почувався добре, і хоча я не хочу відмовлятися від м'яса, я щодня видаляю багато непотрібної речі, як тільки закінчиться цей тиждень, з'їдаючи більше фруктів на сніданок або закуски.

trust_bcn

Генеральний модератор

ImTheDanger

Адміністратор

Це 100% фрукти (хоча зазвичай я купую їх завжди завжди), тому це фруктоза, і це непогано.

ImTheDanger

Адміністратор

Середа - День 3
Сьогодні мені було дуже легко дотримуватися дієти. Я їв макарони і мав гамбургер з тофу, нутом та спеціями (що не сказано на зображенні вище), і дуже добре, я вже їв його інший раз.

Найгірше? Погані почуття у мене були, коли я бігав. Психологічно він був не дуже щасливий, але перш за все почуття відсутності сил і з дуже високими пульсаціями. Я вважаю, що це відсутність звички, тому що є люди-вегани, які займаються спортом.

Завтра на наступний день;)

Спадан

Член

ImTheDanger

Адміністратор

М'ясо - це вже тема, щодо якої ми могли б довго обговорювати, але я категорично погоджуюсь з тим, що молочні продукти, кава та алкоголь шкідливі для нашого організму.

Чи ви чистили чистку, чи що робили?

Спадан

Член

М’ясо - це вже тема, про яку ми могли б довго обговорювати, але я категорично погоджуюсь з тим, що молочні продукти, кава та алкоголь шкідливі для нашого організму.

Чи вдалося вам зробити прибирання, або що ви зробили?

ImTheDanger

Адміністратор

Четвер - день 4
Вчора я почувався добре, нічого не відзначаючи. Я працював лише до обіду, а потім їв сочевицю з рисом (того дня змінив дієту), зробив звичайний полудень, а на вечерю їв артишоки та печену картоплю.

Я не їв нічого, що не їв в інший час, тому немає проблем:)

П’ятниця - день 5
Останній "звичайний" день тижня, і правда в тому, що я знайшов це чудово. Після сніданку я пішов гуляти зі своїм партнером пару годин, а потім поїсти, де мені було погано, тому що ми їли в будинку моїх свекрів, а в той час як інші їли запечену курку з patatas bravas, я повторював сочевицю з рисом

Вегетаріанський сирний бутерброд та вечеря з тофу з цибулею, морквою та соєвим соусом, які я вже їв цього тижня, але які я люблю.


Завтра починається важкий день. Я буду снідати нормально, в середині ранку пару шматочків фруктів і з’їдати білий рис зі спаржею на грилі. З 14:00 я не можу нічого їсти до наступного дня.

Завтра я детальніше про це розповім

ImTheDanger

Адміністратор

Я все ще живий. З 14:00 я нічого не їв, і це буде до завтра. Я просто взяв другу дозу солі Епсома, і на даний момент я відчуваю себе добре, хоча трохи запаморочується, мене вже попереджали, тому нічого серйозного.

О 22:00 я повинен випити суміш грейпфрут + оливкова олія і лягати спати до 6 ранку завтра, коли мені доведеться прокинутися.

На даний момент анімовано і довіряю, що моя шкіра покращується

trust_bcn

Генеральний модератор

ImTheDanger

Адміністратор

Вчора після мого останнього повідомлення я прийняв душ, випив суміш грейпфрут + оливкова олія (з медом для покращення) і спав.

Сьогодні мені довелося прокинутися о 6 ранку, щоб прийняти третю дозу солі Епсома і останні 2 години пізніше.

Зараз минуло трохи часу з 8 ранку, і я вже почав пити сік і фрукти, зараз через півгодини з'їм щось тверде, напевно, вегетаріанський бутерброд з сиром, нам доведеться закінчити пакет хе-хе

Я не буду вдаватися в подробиці всього, що я вклав, але чисто всередині я повинен бути під носом

Тепер моя черга потроху вводити ще більше речей у раціон, хоча я цілком зрозуміла, що багатьох з них я більше не торкнусь, крім виняткових випадків, особливо молочних продуктів та випічки. Я дещо зменшу споживання м’яса, змінивши його на рибу, а також ковбасу на фрукти.

Зараз немає нічого негайного, тому я буду контролювати дієту протягом декількох тижнів, щоб побачити, як виглядає шкіра

Якщо я побачу, що є покращення, я проведу ще одне очищення через 4-5 тижнів.

Я сподіваюся, що мій досвід комусь стане в нагоді, хоча я рекомендую дізнатись про інші сайти, що це не що інше, як особистий досвід.
А якщо ні, то принаймні це послужило розвагою