Дослідження показали, що ті, хто багато крутив педалі протягом дня, не тільки втрачали вагу, але й могли краще концентруватися на своїй роботі та отримували менше оплати за лікарняними. Як пояснив Карр, для робітників дуже важливо, що пристрій зручний, простий у користуванні та власний, тому всі воліли користуватися ним так, ніби в якийсь момент в офісі був встановлений лише спільний велотренажер. У дослідженні, опублікованому в Американському журналі превентивної медицини, Карр та співавт. Перевірили позитивний вплив фізичних вправ на тих, хто займається сидячою роботою протягом дня, оскільки вони більше піддаються різним хронічним захворюванням, навіть коли вони активні поза роботою. вони живуть життям. За даними ВООЗ, 3,3 мільйона людей щороку помирають через сидячий спосіб життя, що робить це четвертою причиною смерті.

людей рухатися

Під час розслідувань команда Карра зрозуміла, що найкращий спосіб змусити людей рухатися на роботі - це змінити своє оточення, щоб пересування можна було легко вирішити. На багатьох робочих місцях вже створені спортзали, але ними, як правило, користуються працівники, які вже живуть здоровим способом життя, а не ті, кому це найбільше потрібно. Однак, якщо їм дозволено рухатись, не встаючи з-за столу, вони зможуть змусити більше людей рухатися. Звідси і з’явилася ідея підручної педальної машини, яку також тестували 27 працівників в Айові, які крутили педалі в середньому 50 хвилин на день протягом 16 тижнів. Крім того, учасникам щотижня надходили три електронні листи з порадами щодо пересування на роботі та нагадували їм час від часу міняти позу. Наприкінці дослідження 70 відсотків випробовуваних вирішили, що хочуть утримувати педаль, що, на думку Карра, було дуже хорошим.

Спеціаліст впевнений, що цей вид вправ стане більш поширеним серед сидячих працівників, оскільки це також зменшить витрати на охорону здоров’я та принесе користь як роботодавцю, так і працівникові.