У разі передозування вітаміну мова йде про гіпервітаміноз. Однак слід зазначити, що ви можете страждати гіпервітамінозом жиророзчинних вітамінів. Це вітамін A, D, E, K. Розчиняючись, вони довше залишаються в печінці, що може завдати шкоди печінці.

передозування

Передозування вітаміну А

Це проявляється тріщини або кровоточать губи. Це небезпечно для вагітних, оскільки може завдати шкоди плоду. Також збільшується ризик переломів.

Передозування вітаміну D

Це може порушити правильний ріст дітей, це спричиняє декальцинація м’яких тканин a пошкоджує нирки.

Передозування вітаміну Е

Часто це проявляється діарея та проблеми зі шлунком.

Вітаміни, які розчиняються у воді, не доставляють нам особливих проблем. Нирки можуть легко їх фільтрувати і виводити з організму. Це стосується, наприклад, вітаміну С.

Передозування вітаміну В.

З вітамінами групи В потрібно бути обережнішими. Це особливо про піридоксин (В6) a ніацин (B3), які розчиняються у воді, але вони можуть бути при передозуванні тимчасові проблеми з печінкою, шкірою або нервами.

Передозування мінеральних речовин

Передозування кальцію проявляється у т.зв. кальцифікація організму. Це означає, що вони сідають на посадку проблеми з нирками. Організм також може відчувати труднощі з засвоєнням деяких речовин, особливо заліза, цинку та магнію.

Гіперкальціємія - це передозування калію. Це спричиняє поколювання в кінцівках і відчуття слабкості. У гірших випадках параліч м’язів і нерегулярне серцебиття. Особливо небезпечно для людей з проблемами нирок - їх можна отруїти.

Aj цинку можна передозувати. Зазвичай це з’являється першим нудота, однак при тривалому надмірному вживанні ви ризикуєте своїм тілом (тимчасово) втрачає здатність поглинати мідь та залізо.

Також прочитайте цю статтю: