Переїжджайте до Кечкемету! Ми протестували Piloxing
У нашій новій серії, Mozogj Kecskemét, ми намагаємося надати вам огляд того, які форми руху доступні в місті, щоб привести вас у ідеальну форму. Ми надаємо вам корисну інформацію про унікальність та ефективність даної вправи, і ми самі оцінюємо клас. Нас першими спітнів інструктор пілотування Хайналка Левай.
800 калорій мінус година з Piloxing
PILOXING - скорочення, яке складається зі слів пілатес, бокс і танці. Пілатес, бокс і танцювальні блоки чергуються під час безперервних інтервальних тренувань. Максимальний дефіцит калорій можна досягти за годину, що може означати до 750-800 калорій за 60 хвилин.
Творець PILOXING, шведський походження Вівека Йенсен, зрозумів, що спільним знаменником боксу та пілатесу є центр тіла. Обидва використовують основні м’язи під час фізичних вправ, тому блоки боксу та пілатесу можуть слідувати один за одним, не змінюючи рухів.
Концепція зосереджена на створенні збалансованого, впевненого в усвідомленні тіла та розвитку витривалості. Пілоксинг - це і фізична, і психічна підготовленість, оскільки сила та швидкість боксу фізично втомлюють, але завдяки вправам пілатесу ви почуватиметесь граціозно і жіночно.
Будова годинника
- динамічна розминка
- 4x3 бокс, пілатес, танцювальні блоки
- зміцнювальні вправи на землі за останні 10 хвилин як висновок.
Який інструмент потрібно додати?
Ми босоніж або в шкарпетках протягом години PILOXING®, оскільки м’язи, сухожилля та зв’язки отримують різне навантаження, що змінює нашу поставу. Ми навантажуємо каблук менше босоніж, використовуємо передні частини підошви, а також подушечки підошви, і оскільки ми не навантажуємо каблук, сили удару не так багато, і наше тіло може відновити більше пружної енергії. Регулярні тренування PILOXING® без голови
- знімає болі в хребті та спині,
- це добре впливає на вени та варикозне розширення вен завдяки використанню потужних литкових м’язів,
- покращує почуття рівноваги,
- він також благотворно впливає на нашу нервову систему завдяки підошовним рецепторам.
Досвідчені користувачі можуть надягати на руки вагу, порівнянну з 250-грамовою боксерською рукавицею, що допомагає нам точно усвідомлювати тіло. Більш важка вага не потрібна. Ми робили це без рукавичок, але все одно це була серйозна зарядка.
Ось як ми це бачили
Нам було трохи важко встати на важку зарядку о 8 ранку, але було легко підібрати ритм - звичайно, добре підібрана динамічна музика нам допомогла. Хайні провів тренування PILOXING із посмішкою, і його веселе бажання незабаром поширилося на нас. Через різноманітність тренувань, чергування блоків боксу-пілатесу-танцю, незабаром злетіли перші 50 хвилин. На землі Хаджні потіла нас навіть важкими вправами на живіт, а потім настала розслаблююча розтяжка. Наша футболка стала бойовою, вода потекла з нас належним чином, але ми зробили урок. Один з нас повинен був навіть мати можливість посміхнутися ...
Ми рекомендуємо Piloxing всім, хто нудьгує від традиційної аеробіки або хотів би отримати форму у літній сезон бікіні з інтенсивним тонізуванням. Для початківців це може бути глибока вода через свою інтенсивність, але це не є неможливою місією, оскільки один з наших тестувальників не хотів відвідувати тренажерні зали протягом півроку, але все ж провів урок. Наступного дня у нашого навченого тестера був м’який, нетренований супутник із помірною м’язовою лихоманкою, тому ми добре працювали…
Оцінка (Від 1 до 5, де 1 - найслабший, а 5 - найкращий рейтинг.)
- Ефективність: 5
- Простежуваність: 4
- Різновид: 5
- М’язовий термометр: 3
- Місцезнаходження: 5
- Інструктор: 5
- Атмосфера: 5
- Ціна/вартість: 5
Де? Vacsiköz, Gázló u. 29. (поруч із поштовим відділенням)
Що взяти з собою? Вода та рушники, вам знадобиться і те, і інше ...
Скільки це коштує? 1200. - HUF/особа/випадок (доступні різні конструкції пропуску)
Співвідношення чоловіки/жінки: 100% жінки
Важлива інформація: заняття потрібно замовляти заздалегідь.
Мені сподобалось те, що ви прочитали?
і ви не пропустите важливих новин, подій та рекомендацій для жінок Кечкемету.
Бути жінкою з Кечкемету - це добре!