схуднути

Надмірна вага пов’язана з багатьма проблемами зі здоров’ям. Згідно з повідомленнями, щорічно у всьому світі вимагається близько 2,8 мільйона смертей через ускладнення, спричинені ожирінням та патологічним ожирінням. Індекс маси тіла постраждалих людей, ІМТ, становить від 25 до 29, експерти кажуть, що це показник ІМТ із надмірною вагою. Близько 27% населення Угорщини страждають ожирінням, і багато хто вже визнав, що ця хвороба може призвести до летального результату. Люди з надмірною вагою, як правило, мають порушення сну, утруднене дихання, частіше хворіють і страждають хронічною втомою. Їхня самооцінка низька, оскільки засоби масової інформації пропагують красу худорлявих людей і підкреслюють ожиріння як ненормальний стан.

Існує кілька факторів, які можуть спричинити аномальне ожиріння. Одне - коли людина їсть більше, ніж переробляє, під час нормального обміну речовин, що призводить до надмірної ваги та накопичення жиру, як правило, навколо живота. В інших випадках ожиріння має генетичне походження, це означає, що зацікавлена ​​людина не обов'язково їсть багато, проте його обмін речовин і травлення повільні. Для багатьох це сукупність двох факторів, до яких малорухливий спосіб життя також значно сприяє. Останнє передбачає незначні фізичні вправи та недостатню підготовку, але це також характерно для людей у ​​соціальних закладах, які, як правило, подорожують на машині ще менші відстані. Однак регулярні фізичні вправи ефективні проти ожиріння.

Біг підтюпцем - одна з найефективніших видів зброї у боротьбі з патологічним ожирінням. У більшості випадків не потрібно міняти пропуск у тренажерний зал, ви також можете побігати біля околиць резиденції. Те саме стосується ходьби. Жодна із згаданих форм тренувань не займає багато часу, 20 хвилин вправ на день вже дають надзвичайно вражаючі результати.