З народженням дитини починається нескінченна боротьба з часом. Принаймні так почувається мама. Якщо раніше ти відчував себе мало 24 години на добу, якщо ти щойно (або зовсім не скоротив) свій час на тренування, то, можливо, тобі слід назавжди відмовитись від нього. теж! І маленькими хитрощами він звільняє час для цього. Це перший крок до оновлення!

Перегляд телевізора та Facebook
Скільки часу ми витрачаємо на перегляд телевізора? Якщо ви просто йдете до телевізора у фоновому режимі, досить бути повільнішим і меншим

тренування
виконувати кожне завдання ефективно! Те саме стосується і Facebook: навіть якщо (у кращому випадку) ми навіть не застрягаємо перед ним годинами, ввімкнений монітор завжди впадає в очі! Встановити часові обмеження!

Складіть графік
Якщо ваше життя трохи прозоріше (приблизно на 3–4-му місяці), напишіть вранці, скільки часу ви плануєте гуляти, готувати обід, купатися. Звичайно, ви повинні бути гнучкішими з дитиною, ніж без дитини, але також варто бачити сонце як маму - і краще, щоб малеча не тримала сонце окремо.

Збіги
Кажуть, випадковостей немає, і в цьому щось є. Запишіть те, на що у вас ніколи не вистачає часу, якого ви завжди випадково сумуєте! Якщо справа є регулярною (наприклад, завжди залишається лише турнір, але щоденний facebook - ні:-)), це може щось вказувати!

Складні завдання
Жінка може на все приділити більше уваги! У моєму випадку вивчення мови напр. так це відбувається: під час ранкової кави я записую нові слова у словник, потім поміщаю їх серед газет у туалеті, а вдень по одному раз пробігаю кожну бризку. Ви також можете знайти два напрямки дій, які поєднуються, що економить ваш час!

Прийміть допомогу!
Якщо ваш партнер просто сидить перед телевізором, він теж може принизити маленького, поки ви займаєтеся півгодини! Подруга, яка приходить за кавою, може підгузник, поки ви блискавично розстелитесь!

Фітнес-підказка: просто виберіть одну з наведених вище порад і спробуйте! Тоді напишіть, якщо це спрацювало!

Слідкуйте за блогом, бо незабаром я поділюсь з вами більше порадами! Гарного читання! Привіт, Бланка