Ось канікули на вашій шиї, але ще не вдалося позбутися негарного целюліту? Не хвилюйся, ти не одна
Ось канікули на вашій шиї, але ще не вдалося позбутися негарного целюліту? Не хвилюйтеся, ви не самотні, на жаль, більшість жінок борються з цією проблемою. На щастя, ще не пізно, прочитайте пораду доктора Тамаша Гуляса, експерта з питань способу життя проти целюліту!
Чому розвивається апельсинова кірка?
Апельсинова шкірка означає шкіру з нерівною поверхнею, іноді з меншими, більшими поглибленнями, іноді з пастоподібним виглядом.
Існує 2 основні умови розвитку целюліту:
1. Накопичення жиру в підшкірній сполучній тканині.
2. Нееластична сполучнотканинна волокниста структура, яка не відповідає формі накопичених жирових пакетів, викликаючи тим самим поглиблення на поверхні шкіри. Збільшуючи це, ми можемо уявити це як поверхню зв’язаного окосту, де матеріал шинки виступає між жорсткими нитками.
На жаль, дами більш схильні до утворення целюліту, оскільки колаген та еластинова структура жіночої шкіри по-іншому закріплюють підшкірну жирову тканину. Для цього існують гормональні причини, оскільки в міру зменшення чоловічих статевих гормонів у чоловіків також спостерігається тенденція до розвитку целюліту. Крім того, жіночі статеві гормони полегшують накопичення зайвого жиру на тазу, стегнах і животі, саме тому целюліт з’являється першим на цих ділянках.
Спосіб життя, дієта, яка викликає коливання цукру, дієта, яка призводить до підкислення відходів та стресу, відіграє важливу роль у накопиченні жиру.
Що робити проти целюліту?
# 1 Дієта
- Почніть день із великої склянки лимонної води та декількох крапель оливкової олії.
- не вживайте безалкогольні напої, навіть на 100%; втамуй спрагу водою.
- Уникайте рафінованих вуглеводів: переважно білої випічки, білої пасти та солодощів.
- Мінімізуйте споживання м’яса та жирної їжі.
- Їжте багато сирих овочів.
- Не щипайте, але якщо вам хочеться перекусити, з’їжте моркву, брокколі, яблука та кілька насіння.
- Уникайте великих коливань маси тіла, це також створює навантаження на жироутримуючі сполучні тканини.
No2 Вправа
- Чим більше ти гуляєш, гуляєш, користуйся днями без дощу.
- Пересувайтесь щодня, але важкого навантаження не потрібно.
- Включіть у своє життя годинну програму вправ, яку ви робите принаймні двічі на тиждень.
No3 Тираж
Забезпечення циркуляції лімфи та крові в зоні, схильній до целюліту, має першорядне значення.
- Доцільно робити масаж уражених поверхонь тіла.
- Іноді використовуйте гарячий і холодний душ.
- Не носіть тісний, тісний одяг, що погіршує циркуляцію уражених частин тіла.
No4 Косметика
Антицелюлітні креми мають широкий асортимент. Інгредієнти включають L-карнітин, кофеїн, корицю та такі трави, як бурштин, чорнобривці, кінський каштан, лист фундука та азіатська тигрова трава (готу кола).
Такі креми слід наносити і втирати постійно. Однак слід пам’ятати, що їх всмоктування обмежене, оскільки шкіра також виконує серйозну захисну функцію від зовнішніх впливів, зокрема хімічних речовин. Тому на більший ефект таких активних інгредієнтів можна очікувати лише в тому випадку, якщо ми допоможемо ввести їх у глибші шари шкіри механічними методами (радіочастота, ультразвук).
No5 Фізичні процедури
Існує два основних методи лікування целюліту. І ті, і інші спрямовані на поліпшення кровообігу, зменшення накопичення жиру, збільшення поглинання активних речовин та підвищення функції клітин, що продукують колаген та еластин. В результаті може бути досягнута серйозна структурна трансформація. Однак слід знати, що, хоча існують супер активи, організації потрібен час для цих перетворень. Справжні результати можуть бути досягнуті лише за 1-2 місяці і за допомогою регулярних методів, що застосовуються регулярно. На щастя, ці антицелюлітні косметичні процедури зараз доступні вдома.
Радіочастота проти целюліту
Радіочастотна обробка - це обробка високочастотною вібраційною електромагнітною хвилею. Завдяки стійкості шкіри вона нагрівається завдяки вібраціям, а тепловий ефект струшує колагенові волокна та стимулює їх регенерацію. Це також основа процедур лікування зморшок, але також ефективно оновлює нерівномірну волокнисту структуру целюліту. Радіочастота дає ранній результат, струшуючи волокна, але вона також має довгостроковий ефект, стимулюючи функцію клітин, що продукують колаген. За допомогою цього методу можна досягти найтривалішого результату. Його можна поєднувати з будь-якими іншими методами для комфорту, приємнішого та швидшого ефекту.
Слід зазначити, що це також покращує засвоєння та включення активних інгредієнтів щойно згаданої антицелюлітної косметики.
УЗД проти целюліту
Хоча радіочастота спрямована на поліпшення структури волокон сполучної тканини та збільшення обміну речовин, ультразвук - на певних частотах - сприяє кращому результату, розщеплюючи жирові клітини та допомагаючи доставці активних інгредієнтів. Крім того, посилення регенерації тканин та поліпшення структури сполучної тканини також є важливими елементами тут. Проте машини для лікування целюліту в поєднанні з ультразвуком насправді націлені на поверхневу жирову тканину целюліту. Ультразвук може носити кавітаційний характер (на частоті 40000 Гц), який назавжди руйнує жирові клітини, тому ми не можемо говорити просто про перебудову. Інші пристрої з ультразвуковими параметрами (діапазон частот 0,5-3 МГц) не дають ефекту кавітації, але вони посилюють метаболізм жирових клітин і процеси регенерації тканин.