Очікування втрати ваги часто перебільшені. Вага, яку людина збирає роками, швидше за все скине за одну ніч.
Втрата ваги - дуже проста справа. Принаймні на перший погляд, це виглядає так. Реальність це трохи гірше.
Всюди є експерти, які просто представляють: "Не їжте, і ви схуднете". Це легко сказати. Це буде важче зробити.
Найважливіші речі для схуднення - це 2 речі:
- Не худніть, але налаштуйтеся на себе спосіб життя, який ви можете тримати довгий час . Ідеально підходить для решти життя. Втрата ваги - це короткочасна проблема, яка повертається у вигляді ефекту йо-йо. Зміна способу життя назавжди та з новим тілом.
- Більше цікавить, ніж меню та тренування налаштовуючи свій розум . Ви можете мати найздоровішу їжу та найкращого тренера, якщо ви внутрішньо не впевнені, що хочете щось зробити із собою і готові багато пожертвувати. Вам допоможе книга про самодисципліну.
До речі, борці та боксери можуть скинути 13 фунтів за ніч. Ті, однак через день їх негайно заберуть назад.
- Працювати вихователем або медсестрою для старшого в будинку в Ірландії (опікун, що живе в режимі реального часу)
- МОЛИТОВЕ ПИТАННЯ ТА ЖИТТЯ БЕЗ ЇЖІ - Будинок метеликів
- Палео дієта - нова тенденція або повернення до коренів
- Шкарпетки з бамбукового волокна - короткі, щиколотки або антибактеріальні, Словаччина
- Велика таємниця зірвала розлучення Бреда з Дженн, або сексуальна Анджеліна була того варта