Категорії статей
Товар місяця
Які переваги вправ із гантелями?
Більше половини людей, які розпочали вправу, вибрали неправильні техніки. І саме неправильні техніки спричинили небажання робити наступну вправу. Якщо ви не хочете втрачати мотивацію, і ви хочете, щоб вправа стала ефективною через короткий час, важливо включити вправу з гантелями до свого плану вправ. Але які переваги вправ із гантелями? Такий.
Низькі ціни та мінливість
Набори з гантелями відносно недорогі, саме тому багато хто з нас вдається до придбання цього інструменту для вправ. Вони не тільки дешеві, але й варіативні. За допомогою них можна тренувати будь-який м’яз. На відміну від тренажерів, є багато вправ з гантелями. Ви можете дозволити собі експерименти.
Вправляючись з гантелями, ви залучаєте більше м’язів у вправу. Таким чином, у вас немає проблем з досягненням більшого росту м’язів. Достатньо однієї штанги з декількома штангами, щоб тренувати своє тіло з кількох ракурсів.
Вони компактні та заощадять ваші витрати
Ти це знаєш. Навіть якщо ви не займаєтеся на тренажері, це все одно займає занадто багато місця у вашому домі. Якщо ви не хочете ходити навколо свого тренажера або вішати його щодня, краще вибирайте більш компактні тренажери - наприклад, гантелі. Крім того, це часто економить ваші витрати, які вам довелося б витратити не лише на квиток до фітнес-центру, а й на подорожі.
Ви можете їх змінити
На додаток до низької ціни та великої мінливості, великою перевагою є також можливість їх змінити. Якщо вам не подобається однорука зброя, ви вибираєте кільця з двома руками або просто замінюєте легші штанги на більш важкі. Крім того, ви можете придбати штанги для важкої атлетики, гантелі для аеробіки або гирі, які використовуються для тренування м’язів спини.