обманює

Що стосується впевненості в собі, наш мозок справді підступний. Дослідження показало, що ми не бачимо своє тіло таким, яким воно є насправді.

Ви неправі!

Ви часто ходите у фітнес-студію, їсте багато фруктів і відмовляєте собі в солодкому - коли ви дивитеся в дзеркало, чи почуваєтесь добре і відчуваєте, що досліджуєте свої перші успіхи? Ви помиляєтеся! Наш мозок постійно обманює нас, коли ми дивимося в дзеркало. Це з’ясували автори австралійського дослідження. Наше власне сприйняття тіла завжди порушено, тому ми часто бачимо себе стрункішими, ніж є.

71 жіноча фотографія

103 молоді жінки взяли участь у дослідженні Університету Західної Австралії. Їх завданням було переглянути 71 фотографію різних жіночих тіл. Після кожного учасники мали оцінити даму відповідно до "лінії тіла". Це шкала, за якою оцінюється надмірна і недостатня вага. Виявилося, рейтинг жінок на фотографіях залежав від попереднього фото. Якщо учасники розглядали фотографії жінки з нормальною вагою, вони також оцінювали наступну жінку із зайвою вагою як жінку з нормальною вагою.

Ми оцінюємо тіло за допомогою спогадів

Ми оцінюємо власне тіло спогадами про часи, коли ми були товстішими або стрункішими. Звичайно, це проблема, якщо ми набираємо вагу, ми все одно бачимо себе такими ж стрункими, як і раніше. У такому випадку ми, як правило, забуваємо про здоровий спосіб життя, розслабляємось і насолоджуємося солодощами щодня.

Живіть здорово і рухайтеся!

Однак це стосується і протилежного караулу. Якщо ми довгий час страждали ожирінням, пізніше нас сприймуть як ожирілих, якщо нам вдасться схуднути. На жаль, вчені поки не бачать рішення цієї хибної думки. Ведіть здоровий спосіб життя, займайтеся спортом, і ви нічого не зіпсуєте!