FitLady Restart - це набір із 7 відео з вправ, які допоможуть вам досягти стрункої та стрункої фігури. Він також включає корисний та смачний сніданок, рецепти FitLady та 21-денний календар тренувань, щоб бути готовими до успіху. Працюйте над собою, не виходячи з дому, із власним тренером і насолоджуйтесь шляхом до персонажа своєї мрії. Це буде весело! ♡
FitLady Restart - це набір із 7 відео з вправ, які допоможуть вам досягти стрункої та стрункої фігури. Також сюди входить корисний та смачний сніданок, рецепти FitLady та 21-денний календар тренувань, щоб бути готовими до успіху. Працюйте над собою, не виходячи з дому, із власним тренером і насолоджуйтесь шляхом до персонажа своєї мрії. Це буде весело! ♡
Важливо вийти з цієї нескінченної спіралі і взяти на себе відповідальність. Сила що-небудь змінити - у ваших руках! Це лише залежить від того, наскільки ви прагнете змін. Ви знаєте, що критикувати у своїй голові та зітхати про долю не має значення. Пора щось робити. СЬОГОДНІ - найкращий день.
Важливо вийти з цієї нескінченної спіралі і взяти на себе відповідальність. Сила що-небудь змінити - у ваших руках! Це лише залежить від того, наскільки ви прагнете змін. Ви знаєте, що критикувати у своїй голові та зітхати про долю не має значення. Пора щось робити. СЬОГОДНІ - найкращий день.
7 ВІДЕО ДЛЯ ВПРАВ
Завдяки високоефективній вправі HIIT ви спалите багато калорій, а також відчуєте значний зсув у покращеному стані. У програмі ви знайдете відео з вправами, присвячене кожній частині тіла. Не чекайте нудних повторюваних серій та застарілих прийомів вправ. Регулярні фізичні вправи та пересування власних меж - це справді важка робота. Але з FitLady Jen це також весело!
СВІТКИЙ СНІДКАР
Ці 7 рецептів - настільки маленький приклад, що за здорової дієти не просто потрібно уявляти вівсянку та яблуко, а й те, що ви можете пограти з інгредієнтами, і результат може бути дуже смачним та цікавим. Я впевнений, що ви будете з нетерпінням чекати вашого сніданку FitLady кожного дня!
КАЛЕНДАР ВПРАВ
Календар вправ - це 21-денний план вправ, який допоможе вам витримати і увійти в звичку регулярних вправ. Протягом трьох тижнів ви будете точно знати, яке тренування тренувати кожен день. План розроблений таким чином, щоб ви отримували задоволення від вправ і одночасно з тим, щоб окремі тренування були в рівновазі.
FitLady Restart - це набір із 7 відео з вправ, які допоможуть вам досягти стрункої та стрункої фігури. Він також включає корисний та смачний сніданок, рецепти FitLady та 21-денний календар тренувань, щоб бути готовими до успіху. Працюйте над собою, не виходячи з дому, із власним тренером і насолоджуйтесь шляхом до персонажа своєї мрії. Це буде весело! ♡
FitLady Restart - це набір із 7 відео з вправ, які допоможуть вам досягти стрункої та стрункої фігури. Він також включає корисний та смачний сніданок, рецепти FitLady та 21-денний календар тренувань, щоб бути готовими до успіху. Працюйте над собою, не виходячи з дому, із власним тренером і насолоджуйтесь шляхом до персонажа своєї мрії. Це буде весело! ♡
ЯК РЕШИТИ, ЯКУ ВЕРСІЮ РЕСТАРТУ ВИБРАТИ?
Завантажувані навчальні відео - хороший вибір, якщо ви плануєте запускати відео на своєму комп’ютері, ноутбуці чи мобільному телефоні. Відеозаписи з вправами будуть завантажені у вашу поштову скриньку для завантаження зараз після отримання платежу.
Якщо ви хочете запустити програму на телевізорі, радимо вибрати DVD. Працювати з відеороликами зручніше, і ви не займете місця на комп’ютері. Однак вам доведеться почекати кілька днів для DVD. Зазвичай ми доставляємо його протягом 2-5 днів.
ЯК ДОБРАТИСЯ ДО ФАЙЛІВ ПІСЛЯ ПЛАТЕЖИ?
Відеофайли великі! Зачекайте Wi-Fi і завантажуйте максимум по одному файлу за ідеальну швидкість. Ви можете завантажити кожен файл до 20 разів. Щоб завантажене відео могло відтворитися (або переміститися), потрібно дочекатися повного завантаження файлу.
КОЛИ Я ПОВИНЕН ВПРАВИТИ ВІДЕО З РЕСТАРТУ?
Я рекомендую практикувати відео вранці натщесерце. Тоді організм спалює жир найефективніше, і, швидше за все, фізичні вправи не зашкодять іншим обов’язкам. Звичайно, ви можете адаптувати всю програму до свого розкладу. Найголовніше - це щодня практикувати одне відео. Якщо у вас є час на вправи після роботи, це цілком нормально.
Якщо ви голодні перед вправами, спробуйте з’їсти щось легке, щоб вам не було погано під час вправ. Найкращі напр. банан або смузі.
Я МОЖУ ВПРАВИТИ ВІДЕО БУДЬ-ЯКИМ ПОРЯДКОМ?
Щодня для вас готується конкретне відео. План відеозаписів для вправ створений таким чином, щоб щодня працювала інша частина, тому найефективніше здійснювати відеозаписи відповідно до складеного плану.
Звичайно, вибір за вами, але для досягнення максимальних результатів рекомендую дотримуватися плану вправ.
КОЛИ ЧАС ЧАС ЗА СНІДАРКОМ FITLADES? ДО ВПРАВИ ТА ПІСЛЯ?
Я рекомендую споживати сніданок FitLady після тренування. Ви поповите свою енергію після тренувань і відновите запас глікогену в м’язах. Якби ви снідали перед тренуванням, ваше тіло не змогло б переробити їжу, і ви б почували себе не найкраще під час тренувань.
Не забувайте про питний режим перед вправою і, звичайно, під час неї та після тренування.
Я ТРЯБА ДОТРИМАТИ КАЛЕНДАР ВПРАВ?
Календар вправ складений таким чином, щоб ви могли якомога ефективніше тренувати все тіло і одночасно, щоб якомога більше насолоджуватися вправою.
Альтернативою 21-денному плану є повторення 7-денного Перезапуску 3Х поспіль. Однак я створив календар вправ саме для того, щоб зробити вправу більш веселою та максимально ефективною. Остаточне рішення вирішувати вам. ?