Вчора ми одного разу говорили про те, якою помилкою є думка, що осіннє схуднення - це суттєво погана річ, адже в цей період чи сезон ми можемо скидати свої зайві кілограми так само ефективно, як і влітку.

осінніх

Більше того, ми хотіли б нижче підкреслити, які переваги осіннього схуднення, тому незабаром усі зрозуміють, що цей період, мабуть, найкращий час року, якщо ми хочемо скинути зайві кілограми. Подивимось переваги!

Температура приємна

Хоча існували зустрічні приклади, в осінні місяці, особливо у вересні та жовтні, температура на вулиці набагато приємніша, ніж влітку, що означає набагато більший стимул виїхати та трохи пересуватися на відкритому повітрі, і, звичайно, не для нам потрібно роз’яснити, наскільки важливі вправи під час дієти.

Наскільки це обнадійливо? Візьмемо приклад: якщо ми повертаємося з роботи прямо в середині липня, температура в звичайний літній день значно перевищує 30 градусів за Цельсієм, і вам доведеться втопитися на вулиці навіть рано ввечері, що робить практично неможливим тренування. Навпаки, восени після роботи вже приємно 20-25 градусів Цельсія, повітря свіже, що завжди ідеально підходить для бігу, їзди на велосипеді, але для будь-якої спортивної активності на свіжому повітрі.

Рух краще вписується в порядок денний

Також ми не можемо нехтувати тим фактом, що рух краще вписується в наш порядок денний восени, що, як ми визнаємо, часто є невдалим влітку через такі, як правило, літні заходи. Однак восени в маленькому парку не можна купатися, не гуляти, але, як уже згадувалося вище, велика спека не може бути приводом для того, чому ми воліємо спиратися в кімнаті.

Восени, як правило, менше потрібно робити, люди більш замкнуті, вони не проживають стільки соціального життя, немає свят, на які вони повинні працювати понаднормово або до яких слід бути готовими, порядок денний буде набагато розумнішим, що зовсім не є недоліком у таких випадках.

Обмін речовин відбувається швидше

Багато хто, можливо, не помічали, але метаболізм у людей прискорюється восени, а потім знову сповільнюється взимку, причину якого слід шукати в харчуванні. Багато людей можуть навіть не помітити, але вони їдять набагато більше овочів і фруктів, ніж зазвичай, що здебільшого пов’язано з тим, що є сезонні культури за особливо хорошою ціною.

У таких фруктах, як яблука, груші, виноград, персики або овочі, як капуста та гарбуз, стільки клітковини, в компанії так мало калорій, що ви надягаєте її великою лопатою. Особливо, якщо ми свідомо збільшуємо споживання рідини, оскільки багато рідини та багато клітковини разом можуть почати втрату ваги самостійно.

Ви можете отримати ліки

У розпал літа люди аж ніяк не хочуть чаю, хоча варто споживати кілька чашок щодня, якщо ми хочемо схуднути. Не тільки тому, що значна частина з них добре чимось корисна, а й тому, що з їх допомогою ми можемо збільшити кількість споживаної рідини, що дуже важливо, як уже згадувалося вище.

Крім того, може бути корисним скласти щоденний ритм, в якому крім спалюваних жирів трав’яних чаїв, препарати, що сприяють зміцненню імунної системи, пришвидшенню обміну речовин та діуретичному ефекту, правильно розподіляються і постійно додаються в наш організм.