Спочатку годування здається простим?!
Ця цитата є гарною ілюстрацією того, з чим я маю справу. Але не треба по-справжньому боятися!:-)
"Поради щодо їжі часто розпливчасті, їх важко виконувати. Ще важче їх дотримуватися. Прості та прості у користуванні поради рідкісні, не в останню чергу тому, що кожен має свій індивідуальний метаболізм, свій розмір тіла та історію хвороби, яку слід враховувати . Поради є більш грубими, загальні настанови означають, що ми можемо їх дотримуватися. До того ж, мало у кого є час, щоб детально переглянути свій раціон. Їжа - це складна наука ". (Йоганнес Гінріх фон Борстель)
Я хотів би полегшити цю складність в рамках цього блогу (також), не втрачаючи з уваги важливого аспекту, що справді персоналізована дієта, придатна для задоволення індивідуальних потреб та потреб, може бути забезпечена лише дієтологом в рамках особистого здоров'я оцінка та консультація. Я пишу, я вважаю, що це потрібно трактувати як універсальне.
Мою поточну тему також слід читати в такому дусі. Зрештою, годування, відлучення це також може бути досить складно для перших, недосвідчених матерів та батьків, але це також стосується багатьох порад, ідей та порад: є ті, хто досягає успіху, а інші ні.
Подібно до того, як ми, дорослі, не однакові, як можна очікувати, що діти почнуть досліджувати світ за межами грудного молока так само, з однаковим смаком. У них також є своя, хоча і все ще розвивається, але досить помітна особистість та смак. Водночас доречно щось сказати, якщо дочку людини, в даному випадку мене, запитують про харчування. Очевидно, я міг би допомогти вам більш детально, якби я знав дитину, батьків, їх звички, оточення, але оскільки це неможливо з кількох причин, тут я передам трохи крихт, які Дитяча аптека в березні 2017 року опубліковано у випуску Годування мудро II/2. Я опублікував у своїй статті під назвою.
Чистота в номерах і "чистота кухні" даються не так просто:).
Які його статути?
Суворого порядку немає, за кількома винятками. Суть полягає в тому, щоб бути поступовим і пробувати лише одну нову їжу за раз і бажано завжди одночасно, або чекати до наступної доставки приблизно. три-п’ять днів!
Інше ключове слово - терпіння. Не здавайтесь, якщо дитина спочатку чогось не приймає, спробуємо ще раз пізніше, кілька разів! Я не став би вкладати більше деталей, читати мою статтю, або вони доступні у запропонованій літературі. Також у майбутньому третьому виданні «Від народження до дня народження» (книга Дори Хавас).:)
У випадку з кожною нацією, народом та країною порядок годування може бути різним, я записав наступні невеликі милиці на основі географічних, кліматичних та культурних звичаїв Угорщини. Звичайно, це не Писання, але приблизно підсумовує, коли можливо представити те, що, звичайно, як я вже виклав вище, насправді можуть бути індивідуальні відмінності. Таблиця була б занадто великою для редагування, тому перелік символів, я сподіваюся, все ще можна простежити.
ЗЕРНА:
- З 4-6 місяців: рис, рисові пластівці, кукурудзяні пластівці (з них можна виготовляти зернові пасти, виготовлені з грудним молоком).
- З 6-7-місячного віку: Клейковина, тобто зерна, що містять глютен (пшениця, ячмінь, жито), можна вводити в раціон дитини в будь-який час між 4 і 12 місяцями (при продовженні грудного вигодовування), згідно з іншою рекомендацією, однак слід вводити високий рівень глютену. слід уникати в перші тижні після введення та під час дитинства.
ФРУКТИ:
- З 4-6 місяців: яблука, персики, банани.
- З 6-8-місячного віку: дині, вишні без кісточок, вишні, очищені сливи.
- З 7-місячного віку: груші, цитрусові (з цього часу можна давати банан).
- З 8 місяців: погойдування, абрикоси, кавун.
- Через 12 місяців: кислі фрукти (цитрусові), дрібні насінні ягоди (полуниця, малина, ківі, смородина, ожина, агрус, чорниця, спочатку лише фільтрований сік через алергенну дію дрібних насінин).
ОВОЧІ:
- З 4-6 місяців: картопля (також може використовуватися для загущення замість скремблювання), морква, гарбуз, буряк.
- З 7-місячного віку: кабачки, салат, брокколі, ріпа, пастернак, гарбуз, брюссельська капуста, пассированний зелений горошок.
- З 8 місяців: кольрабі, капуста, цвітна капуста, брюссельська капуста, топінамбур, цибуля, часник. Через високий вміст оксалатів шпинат та щавель повинні входити до меню дитини лише раз на тиждень.!
- Через 12 місяців: сирі, терті овочі (огірки, перець, редис), солодка кукурудза, гриби.
ЛЕГУМІНОВИЙ:
- Через 12 місяців: квасоля, жовтий горошок, нут, сочевиця, червона сочевиця.
МЯСО:
- З 6-7-місячного віку: спочатку більш м’яке куряче м’ясо, потім свинина та телятина можуть бути додані для збагачення овочів у невеликих кількостях.
- З 8 місяців: лінію можна розширити за допомогою яловичини.
- Через 12 місяців: те, що було пропущено до цього часу, наприклад, баранина, кролик (хоча м’ясо кролика легко засвоюється, той, хто не цурається м’яса кролика (тому він не дасть посміхнутися), може запропонувати його трохи раніше.
ІНТЕР'ЄРИ:
- З 7-місячного віку: печінку можна давати раз на тиждень, найкраще - курячу печінку (з додаванням інших субпродуктів тварин ми можемо ще багато чекати до 1-2 років).
- З 12 місяців: інші птахи: наприклад, качина, гусяча печінка.
РИБИ:
- З 7-8 місяців: з цього моменту можна пропонувати рибу, але якщо ми будемо обережнішими, ми можемо зачекати до досягнення одного року. Але потім поступово вводьте його в раціон дитини, щоб він пізнавав рибу і не розвивав до них відрази! Однак через свої алергенні властивості вони вимагають обережності. Можна давати лише волокнисту, прісноводну або морську (не велику) рибу.
МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ:
- З 8 місяців: Якщо в сім’ї немає харчової алергії, тоді крім овочів або фруктів можна додавати кефір, натуральний йогурт, сир та сир у невеликих кількостях.
- З 12 місяців: овечий сир, овечий сир, козячий сир, масло, сметана, вершки.
- З 12 місяців: коров’яче молоко, козяче молоко (офіційно контрольована якість, якщо воно не викликає алергію на молочний білок) можна надавати з цього моменту.
ОЛІЙНІ НАСІННЯ:
- З 12 місяців: Через ризик ковтання волоські горіхи, фундук, мигдаль, гарбузове насіння, насіння соняшнику та інші насіння горіхи можна подрібнювати, поки дитина не зможе безпечно ковтати.
СПЕЦІЇ, АРОМАТИ:
- З 7-місячного віку: листя петрушки, кропу, селери.
- З 8 місяців: базилік, чебрець, м'ята перцева, м'ята перцева, лимонна трава, сочевиця.
- Пізніше репертуар можна поступово розширювати, пряні їдкі спеції вводити поступово, спостерігаючи за реакцією. У перший рік життя немовляти сіль можна навіть опустити як спецію, цукор також можна використовувати, щоб пізнати власний смак сировини.
ІНШИЙ:
- З 7-місячного віку: Для задоволення енергетичних потреб овочі можна збагатити олією (1 чайна ложка на 1 дл).
- З 8 місяців: варений жовток.
- З 12 місяців: яєчний білок, какао, солодова кава, трав'яний чай, фруктовий чай, мед.
Наведений вище перелік - це загальна порада для вашого дієтолога, медсестри, педіатра з індивідуальними питаннями щодо годування власної дитини! Насправді можна мислити, що три з них говорять про три види. На цьому етапі прийняти прийнятне рішення непросто, але покладайтесь на свої материнські інстинкти і слухайте здоровий глузд, а потім визначте правильний шлях, виходячи з потреб і стану вашої дитини (при цьому “тримаючи руки професіоналів”)! Я сподіваюся, це не закидано камінням моїх колег. ми повернемося до цього, коли я почну знайомити власну дитину з першими укусами.:)
Запропоновані та використані ресурси по темі: