Нещодавнє дослідження в США показало, що у дітей, які постійно знаходились біля телевізора чи комп’ютера, ризик розвитку серцевих захворювань збільшився в шість разів. Це не дивно, оскільки малорухливий спосіб життя пов’язаний з факторами ризику серцево-судинних захворювань номер один: надмірна вага, високий кров’яний тиск і жир у крові. Дослідники з Університету Північної Кароліни виміряли їхній зріст, ІМТ, рівень холестерину та артеріальний тиск у 400 дітей. Він також підрахував, скільки і як часто діти у віці від семи до десяти років займаються спортом. Через сім років дослідження повторили. Роберт Макмюррей та його колеги виявили, що п'ять відсотків молодих людей мають три або більше факторів ризику серцевих захворювань. Ці підлітки переїжджали в шість разів менше, ніж їхні здорові однолітки. Вони рухались, їздили на велосипеді або займались подібними заходами максимум двадцять хвилин на день. Американські медичні установи рекомендують дітям мінімум одну годину важких фізичних вправ. Про дослідження детально повідомляється в британському журналі "Динамічна медицина".
Дослідження, проведене на замовлення Міністерства охорони здоров’я Фінляндії, рекомендує ще більше, дві години активних фізичних вправ на день, щоб допомогти здоровій скелетній та м’язовій системі дитини правильно розвиватися. Для цього потрібна найрізноманітніша програма: плавання, гра на майданчику, стрибки, лазіння по дереву, біг, їзда на велосипеді, катання на ковзанах.
Тож недобре мати того малюка надто спокійним. Якщо ви недостатньо рухаєтесь, згодом вам загрожуватиме серйозна хвороба. остеопороз, хронічне ожиріння та діабет - і, як ми вже бачили, хвороби серця.
Фізіотерапія також приємніша, якщо діти можуть виступати у воді або під музику.
Дошкільнятам потрібно багато займатися фізичними вправами, щоб досить втомитися і не бути надмірно активними. Але школярів у школі потрібно ще більше рухати. Погана постава, сколіоз та зниження витривалості через відсутність фізичних вправ навряд чи можуть бути компенсовані шкільними уроками фізичної культури. А після викладання починаються фатальні невдачі.
Починати варто з 6-8 років. Не потрібно вміти плавати на турнірі. У свою чергу, гімнастика готує дітей до навчання плаванню. Покращує поставу, коригує сколіоз.
Аквафітнес зміцнює весь стан дитини. Як? Це підвищує витривалість та силу м’язів, нашу здатність поглинати кисень у легенях, гнучкість та покращує координацію роботи м’язів у нервовій системі. Крім усього цього, дитина робить вправу навіть із задоволенням, оскільки вправи та вода разом стимулюють вироблення гормону щастя - ендорфінів.
Спеціальна програма поліпшення постави для дошкільнят та учнів початкових класів.
a XVIII. в районі:
- Центр паркової аеробіки у саду Бокай
- Студія Fit Shape на Kondorosi út
- Студія центру ваги на вулиці Кіралигаго
- Будинок громади Пестсентімре на вулиці Васут, 48
- Будинок громади Бела Кондор в житловому комплексі Гавани
Дитяча аеробіка - це, по суті, гімнастика гравця, яка розвиває рухливість та уяву. Покращує координацію рухів маленьких дітей, збільшує здатність зосереджувати увагу, допомагає розвивати навички взаємовідносин та уяву дітей.
Заняття для дітей без батьків приймати участь.