Остеопороз - дуже серйозне захворювання. Це зменшує кісткову масу і щільність кісткової тканини, що призводить до крихких кісток. Недавні дослідження показують зв'язок між низькою щільністю кісткової тканини та серцевою недостатністю.
Низька щільність кісткової тканини - це не все
Таким чином, можна продемонструвати зв'язок між серцевою недостатністю та зниженням щільності кісткової тканини. Однак інші фактори та шкідливі звички та пристрасті також сприяють тому, що комусь загрожує серцева недостатність. На розвиток хвороби також впливають стать, вік, кров'яний тиск, діабет, індекс ІМТ та звички життя. Останнє слід розуміти як шкідливі звички, такі як неактивний спосіб життя, куріння та надмірне вживання алкоголю.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Ми теж можемо багато чого зробити
Щоб тривалий час залишатися здоровим, тобто ні остеопороз, ні серцева недостатність нам не загрожують, ми також повинні щось робити, щоб захистити своє здоров’я. Захворювання найлегше уникнути здоровим харчуванням, а саме здоровим, переважно рослинним раціоном, корисними жирами, білками, фруктами, овочами та цільним зерном. Однак важливо уникати хімічних речовин, шкідливих для здоров’я людини та споживання овочів та фруктів, оброблених пестицидами.
Зверніть увагу на здоров’я наших кісток!
З віком починає починатися робота з руйнування кісток. У літньому віці набагато складніше приділити увагу здоров’ю наших кісток, тобто більша частина кісткової маси вже сформована і типовим є деградація. Однак неможливо змінити стан наших кісток. Фізичні вправи можуть дуже допомогти, оскільки вони запускають процес нарощування кісток у кістках і уповільнюють процеси руйнування кісток. Дуже важливо забезпечити правильні поживні речовини для наших кісток. Під впливом сонячного світла вітамін D виробляється в нашому організмі. Дієта на основі кальцію забезпечує організм цим важливим мінералом. Крім того, магній і вітамін К також дуже важливі, оскільки ці 4 поживні речовини разом допомагають будувати кістки.
Менопауза та остеопороз
Жінки, які вступають у менопаузу, зазнають найбільшого ризику - вже коли мова йде про остеопороз. Жінкам у менопаузі слід проводити щорічний тест на щільність кісткової тканини і, якщо потрібно, приймати добавки, призначені лікарем.