фізичних

Під час фізичних вправ і занять спортом для тренера або фізіотерапевта виникає біль?

Чи достатньо ваше тіло підготовлене до фізичних вправ та спорту? Багато разів ні, і це може призвести до болю. З ними вам допоможе тренер або фізіотерапевт?

Чому я пишу ці рядки?

За останні роки наша компанія зазнала значних змін. Нам було зручно, ліниво і забули переїхати. Однак останніми роками ми почали усвідомлювати, що ці зміни - шлях до проблем зі здоров’ям та виникнення хронічного болю. Усвідомлення важливості спорту та здорового способу життя поширюється через Інтернет та соціальні мережі. Ми повертаємось до занять спортом, фізичних вправ та починаємо фізично важкі заходи. Але чи готове наше тіло після років руйнування? Багато разів ні, і це призводить до болю під час фізичних вправ та занять спортом. Тому виникає питання: чи біль у спорті - це робота для тренера або фізіотерапевта?

Давайте подумаємо РАЗОМ це питання РАЗОМ і спробуємо знайти ідеальне рішення:

Чому б йому не бути тренером?

Це головним чином через страх, що тренери, часто лише з базовою освітою, отримують амбітну допомогу своїм клієнтам. Загальними проблемами клієнтів у фітнес-центрах є біль у спині, суглобах після фізичних вправ або повернення до тренувань після незначної травми. Хоча я закінчив FTVŠ (факультет стверджує, що виховує найкращих тренерів у Словаччині), я відчуваю, що ми дійсно мало дізналися про ризики та можливі негативні наслідки вправ та тренувань. Ми присвятили мінімум часу питанням загоєння ран, м’язового балансу та м’язових ланцюгів. Я суджу про це з точки зору попередньої освіти фізіотерапевта та інших позашкільних форм навчання. Який тренер розуміє м’язові ланцюги чи принципи м’язової активації та гальмування? Який тренер знає, в якому порядку повинні працювати м’язи або як один гіпертонічний м’яз може порушити м’язовий баланс? Тому страх довірити клієнта болю під час фізичних вправ, занять спортом або після легкої травми тренеру, безумовно, доречний.

Чому це повинен бути тренер?

Тренер знає, як отримати максимум від свого вихованця. Він вміє розвивати рухові навички, вдосконалювати техніку вправ та спорт. Правильна техніка фізичних навантажень дозволяє нам швидше бігати, краще ковзати на ковзанах, безпечніше кататися на лижах на схилі або мати сильніший і точніший сервіс у тенісі. Правильна техніка фізичних навантажень знижує ризик отримання травм і перетренованості. Тому вдосконалення техніки є важливим для людей, які хочуть займатися спортом без болю. З цієї точки зору тренер видається ідеальним вибором.

Чому б йому не бути фізіотерапевтом?

Чому це повинен бути фізіотерапевт?

Фізіотерапевт знає, як прискорити процес загоєння. Він може перевірити тіло спортсмена, щоб перевірити, чи балансують його м’язи і чи скорочення м’язів не порушує механіки руху. Він може знайти причину болю і вибрати відповідну вправу, фізичні або компенсаційні засоби для його усунення. Фізіотерапевт може визначити, чи є біль наслідком структурних чи функціональних обмежень. З цієї точки зору, фізіотерапевт видається ідеальним вибором.

У попередніх рядках я окреслив конкретну проблему - біль під час фізичних вправ та занять спортом. Фізичні вправи та спорт повинні бути сферою тренера, а біль кістково-м’язової системи повинна бути сферою діяльності фізіотерапевта. Однак досвід показує нам, що позбутися болю під час фізичних вправ та занять спортом не так просто, і оплата хорошого фізіотерапевта може не бути запорукою успіху. Робота фізіотерапевта зазвичай закінчується, коли пацієнт залишає лікарню, закінчує амбулаторну фізіотерапію або коли біль зникає. Це справді так? Чи ми вирішили проблему, знявши біль чи заживши рану? Скільки разів біль повертається або супроводжується іншою травмою? Робота над проблемою справді закінчується в той момент, який я описав?

Не поспішайте дізнаватися про людину, до якої ви звертаєтесь якомога більше. Однак це стосується вашого здоров’я. Поєднання фізіотерапії та тренувань - правильний вибір для вашого організму.