Стимулятори перед тренуванням - також відомий як аксесуари перед тренуванням, поліпшити фізичну працездатність і сили протягом усього тренування. Вони здатні в організмі щоб виділити достатньо енергії, за допомогою яких вони допомагають запустити тіло перед напруженим тренуванням. Його також можна вживати тим, хто не є активними спортсменами, оскільки це допомагає підтримувати концентрацію та увагу. Стимулятори перед тренуванням a складні і це один компонент можна розділити на типи. Стимулятори перед складним тренуванням кілька активних інгредієнтів вони поєднуються, щоб об’єднати всі переваги. Однокомпонентні стимулятори перед тренуванням діюча речовина який має кілька корисних для організму властивостей.
Стимулятори перед тренуванням та їх ефекти:
- вони покращують та підтримують фізичну працездатність протягом усього тренування
- вони виділяють в організм достатньо енергії
- вони здатні запустити тіло як до, так і під час тренування
Найпоширенішими активними інгредієнтами стимуляторів перед тренуванням є:
Кофеїн сильний стимулятор, який а для поліпшення фізичної працездатності і використовується для підвищення рівня енергії. У всякому разі підвищує здатність до концентрації уваги, але також позитивно впливає на обмін речовин. Недавні дослідження показали, що кофеїн може активно збільшувати вихідну потужність за рахунок збільшення мобілізації кальцію в м’язових клітинах. Оптимальна доза для підвищення продуктивності становить від 200 до 400 мг.
Малат цитруліну - це комбінація амінокислоти L-цитрулін та малат, тому яблучна кислота, яка допомагає підвищення фізичної працездатності і пришвидшує відновлення м’язової маси. У печінці він перетворюється на L-аргінін, що ефективно підвищує рівень аргініну в організмі. Це природно підвищує рівень аргініну, завдяки чому швидко викликає утворення тромбів в м’язах, підвищує рівень сили та покращує витривалість.
Ви можете знайти зелений чай у декількох формах. Корисно для культуристів та спортсменів, які допомагає захистити суглобовий апарат. До того ж зелений чай чудовий спалювач жиру також і часто використовується в дієтах з відновленням. Він містить інгредієнт катехін, який має антиоксидантну дію, але також містить кофеїн. З цих причин слід звертати увагу на те, яку частину дня ви споживаєте. Якщо ви чутливі до кофеїну, ми не рекомендуємо вживати його вдень і перед сном.
Фолієва кислота, тобто a Вітамін В9, також відомий як вітамін М або фолацин. Він бере участь у утворенні амінокислот, таких як триптофан, цистин або метіонін. Надходження фолієвої кислоти в організм дуже важливо для організму, тому її слід доповнювати харчовими продуктами (шпинат, капуста, кавун) або як харчова добавка.
Таурин - один стимулятор і незамінна амінокислота, яка підтримує функціонування нервової системи. Це покращує фізичну та психічну стійкість, знімає втому і відчуття виснаження. Це також має перевагу в прискорює відновлення м’язових волокон після тренування, і оновлює енергоносії. Вживання таурину під час тренування дозволяє швидше переносити вуглеводи в м’язові клітини, забезпечуючи більше сили та сили, які ви можете використовувати для виконання більше повторень.
Креатин - це органічна речовина, що складається з амінокислот метіоніну, гліцину та аргініну. Креатин міститься в природному вигляді в організмі людини і це допомагає енергізувати м’язи. З зазначених причин підтримує м’язову масу обсягу і сили зростання. Найпопулярнішою формою є креатин моногідрат. Однак ми також знаємо про інші форми креатину, такі як етиловий ефір (СЕЕ), креатин Ph-X або багатокомпонентні креатини, які складаються з декількох типів.
Tribulus Terrestris - кавунова рослина сильний екстракт, глибокий Він містить 95% сапонінів. Це ідеальний стимулятор сили і фізична витривалість збільшувати, але це також допомагає регенерувати м’язові волокна, пошкоджені великими фізичними вправами.
Лізин - це амінокислота, яка відіграє важливу роль у формуванні м’язів, оздоровлення та регенерація організму. Він також підтримує позитивний азотний баланс, допомагаючи створити анаболічне середовище в організмі.
Гліцин a найпростіша амінокислота типу, який міститься лише в дуже низькій мірі в білках, крім колагену та еластину. Як амінокислота в організмі відіграє важливу роль у синтезі білка, але головним чином для колагену. Правильне функціонування ферментів має важливе значення для організму та вироблення гемоглобіну для. солодкий смак відомий і тому часто використовується як приправа для виділення смаку та аромату.
Тирозин - це незамінна амінокислота, яка позитивно впливає на фізична та психічна рівновага тіла. Здатний дофамін і норадреналін виробляти. Тирозин також має антистресовий ефект і може зменшити втому та депресію. Його відсутність викликає більший апетит, що, в свою чергу, призводить до ожиріння. Ефективний ефект тирозину в основному полягає у поєднанні з кофеїном.