напої

Пов’язані теми

Ви заливаєте дитині регулярно підсолоджені напої замість води? Ви підписуєте його вирок щодо ожиріння та діабету.

Лікарі б’ють на сполох. Ожиріння та діабет 2 типу все частіше зустрічаються у дітей та підлітків. Кожна третя дитина навіть ризикує хворіти на діабет. І те, і інше суттєво підписується дієтою та тим, що п’ють ваші діти.

ВИ ПРИКЛАД

На думку педіатрів, звички здорового харчування формуються протягом перших трьох років. Вже дворічні діти сприймають те, що віддають перевагу батьки, і вони теж цього хочуть. Якщо ви віддаєте перевагу потягнутися за пляшкою солодкого лимонаду, ніж за склянкою чистої води, ви зможете пояснити їм, що вода здорова. Ви також шкодите їм, якщо винагороджуєте солодкими напоями за те, що вони їли щось здорове.

БІЛЬШЕ ЦУКРУ, ЩО ВОДИ

У децилітрі підсолодженого напою розтоплюється близько трьох кубиків цукру. Якщо школяр випиває за день пляшку напою з колою, соком або малиною, він отримує стільки калорій, скільки з’їв би за обідом. З нульовою харчовою цінністю. Однак такі напої сприяють не лише ожирінню або діабету.

Вони пошкоджують дитячі зуби, як тільки вони починають рости. Вони обтяжують печінку та нирки, погіршують концентрацію уваги та негативно впливають на поведінку гіперактивних дітей.

З ПЛЯШКИ АБО З ВОДОПОСТАЧАННЯ?

Навіть постійне вживання мінеральної води не є ідеальним для здоров’я. Замініть їх водопровідною водою, у Словаччині ми маємо її якісну. Для немовлят вибирайте воду зі зменшеними мінералами та нітратами. Ви купуєте його в кожному продуктовому магазині.