Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

кишкової флори

З точки зору імунної системи всього організму, особливої ​​уваги заслуговує група мікроорганізмів, які співіснують з людським організмом і зазвичай не викликають хвороби. нормальна флора, включаючи дію корисної флори.

Кількість бактерій в кишковому тракті, особливо в товстій кишці, значна. У товстій кишці в 1 г кишечника знаходиться 10 12 - 10 14, або більше ста мільярдів живих клітин. Через величезну кількість мікробів у товстій кишці 50-60% ваги стільця складають мікроби. (Кишкові бактерії, що живуть в організмі дорослої людини, загалом важать близько півтора кілограмів!). Серед мікроорганізмів, що живуть у кишечнику, вони корисні, «дволикі» та шкідливі. До обов’язкових анаеробних видів, що мешкають у товстій кишці (життєздатні лише за відсутності кисню), належать корисні біфідобактерії та стрептококи та шкідливі клостридії (широко відомі як маслянокислі бактерії).

Після народження види Bifidobacterium і Lactobacillus спочатку використовуються в кишковому тракті сисних грудних дітей (колонізація), а потім їх замінюють менш сприятливими кишковими паличками, Streptococcus faecalis, Bacteroidies та іншими споровими бактеріями. (У немовлят, яких годують грудним молоком, частка корисної флори у флорі становить 95-98%) Кислий рН піхви створюється видами Lactobacillus, головним чином Lactobacillus acidophylus.

Склад мікрофлори товстої кишки та існує дуже тісний зв’язок між здоров’ям людини . Переважання видів, які виробляють шкідливі продукти метаболізму (токсини, канцерогени, ферменти, сірководень, аміак та гази водню), може призвести до ураження печінки, синдрому подразненого кишечника, кандидозу та підвищення рівня холестерину. Однак представники кращої флори (наприклад, Streptococcus, Lactobacillus, деякі представники роду Bifidobacterium) знижують рівень холестерину в сироватці крові та шанси на атеросклероз, стабілізують імунітет слизової, зменшують вироблення коротколанцюгових жирних кислот та знижують ожиріння, фекальні токсини - тим самим рак товстої кишки і синдром подразненого кишечника шанси на його формування зменшуються. Корисна флора пригнічує хвороботворні мікроорганізми та зменшує ризик інфекцій та атопічних захворювань (алергії). Вони виробляють протизапальні речовини, вітаміни (К, В1, В2, біотин, фолієва кислота, В12), відшаровують кишкові стінки та ведуть “діалог” зі стінками кишечника (перехресні розмови) для ефективного захисту. Вони змагаються за їжу, стримуючи розмноження шкідливих видів. (конкурентне гальмування)

В Угорщині частка корисних мікробів у дорослому організмі, як правило, становить близько 1-2% (і лише рідко перевищує 12%) у загальній флорі кишечника, що значно нижче, ніж мінімально бажане нижче значення на 40-45%. Це може пояснити деякі захворювання шлунково-кишкового тракту та кровообігу, імунну слабкість.

Бактерії, віруси та грибки можуть за певних умов розмножуватися в організмі або в кишковому тракті. Поширення кандидозу, поява паразитарних, вірусних або бактеріальних кишкових інфекцій та швидший ріст патогенних мікробів часто зумовлені ослабленим кишковим статусом, і можна обгрунтовано припустити, що несприятливе порушення флори кишечника та, як наслідок, слизової оболонки кишечника сприяє до розвитку інфекційних умов у всьому світі.

Шкідливі мікроби або паразити, яких ослаблена мікрофлора кишечника не може контролювати, можуть потрапляти в організм людини через їжу, питну воду чи інші засоби. З іншого боку, однобічність, недоїдання, вживання алкоголю, куріння, психічне напруження та хвилювання в подорожах - все це призводить до зниження корисної флори. На долю хвороботворних мікроорганізмів, які досягають поверхні повітряних шляхів з повітря, також впливає стан кишечника. Відомо, що здоров’я кишкової флори також впливає на стан поверхневої слизової оболонки трахеї, бронхів та легенів.

Захист кишкової флори забезпечується дієтою, багатою на клітковину та фітохімікати, яка також багата на пребіотики та регенерацію кишкової флори. Зокрема, овес, спельта, сочевиця, зелений горошок, зелена квасоля, цибуля, часник, яблука, банани, персики, сливи, смородина, овочі та коріння, топінамбур, цикорій корисні для стану кишечника. Також рекомендується сира їжа та мікроби.

Таким чином, кишкова флора відіграє життєво важливу роль у захисті не тільки шлунково-кишкового тракту, але і всього організму. Однією з основних причин поширення інфекцій є зсув кишкової флори людини в бік шкідливих мікробів та неможливість регулярного та свідомого відновлення кишкового балансу. (Для цього існує кілька пробіотиків для відновлення кишкової флори.) Звичайно, переважні кишкові бактерії не захищають нас від усіх агресивних патогенів, але загалом вони зменшують шанси зараження та дозволяють швидше регенерувати кишечник та інші. (ефективні добавки для профілактики та терапії) Професійні думки також підтверджують, що більшості інфекцій нашого часу можна уникнути за допомогою адекватного кишкового імунітету.