THE фосфатидилсерин (1,2-діацил-sn-гліцерин- (3) -L-фосфосерин) - це фосфоліпід, що складається з амінокислоти L-серину та молекули ліпіду.

Крім того

Він міститься в клітинах рослин і тварин і зазвичай добувається з кори головного мозку, яєчного жовтка, сої або лецитину (фосфатидилхолін). Крім того, доступні екстракти з рослинних джерел для запобігання ризику різних інфекцій.

Як це працює і які дослідження підтверджують його роботу?

Фосфатидилсерин (ПС) міститься в клітинах усіх живих рослин і тварин. Це життєво важливо для будови та функціонування клітин, а в людині - для нормального функціонування клітин мозку та мозку.

Хоча механізм його дії досі невідомий, ПС може бути корисним у наступних випадках:

  • Регенерація пошкоджених клітин
  • Підтримка цілісності нейронів
  • Зробити ефективнішими сигнали, що подаються нейромедіаторами
  • Поліпшення концентрації уваги
  • Поліпшення настрою
  • Розвиток пам’яті
  • Покращує засвоєння поживних речовин у мозку
  • Покращує зв'язок між клітинами

Тож не дивно, що ті, хто приймає ПС, досі повідомляли про швидше, чіткіше мислення, покращення пам’яті та більш збалансований настрій. Загалом, їхній загальний настрій покращився завдяки прийому PS.

Ефект ПС, що покращує настрій, несе в собі потенціал ефективного лікування депресії; перспективи цього поки що обнадійливі. Прийом ПС також покращує загальну роботу мозку та стан здоров’я на основі результатів, отриманих на сьогодні.

Крім того, PS має й інші переваги.

В основному, рівень кортизолу коливається протягом дня і досягає піку вдвічі. Однак він рухається в межах допустимого діапазону на всьому протязі і не завдає шкоди здоров’ю.

Однак забруднюючі речовини, щоденні стреси та фізичні навантаження можуть підвищити рівень кортизолу, що може послабити нашу імунну систему та погіршити наше здоров’я.

ПС може знизити рівень кортизолу, зменшуючи наслідки стресу, покращуючи тим самим регенерацію та імунну функцію. Побічно це також впливає на ріст м’язової маси, оскільки захищає м’язову тканину від м’язового впливу кортизолу.

Оскільки мало ПС досягає мозку внаслідок “негараздів” у травній системі, потрібен час, щоб наступити сприятливий ефект, і вимагає постійного доповнення.

Коли це вам потрібно і які ваші симптоми дефіциту?

ПС не є важливим, тому він також не має симптомів дефіциту.

Будь-хто може побачити переваги прийому ПС, але спортсмени та люди похилого віку можуть отримати від цього багато користі.

Скільки мені взяти? Він має побічні ефекти?

Не використовуйте ПС з амфетамінами (наприклад, при депресії або СДУГ/СДУГ). Він також не застосовується у присутності дофаміну та інших адренергічних агоністів.

Не рекомендується дітям, вагітним і годуючим жінкам.

Побічні ефекти трапляються дуже рідко; у виняткових випадках це викликає діарею, розлад шлунку та безсоння.

Не приймайте ПС, якщо у вас проблеми з нирками.

Зверніться до лікаря за порадою перед використанням будь-яких добавок.