Само ожиріння можна розділити на 3 стадії:
35 До 35 - помірний
˙ Між 35-40 середнім
˙ Понад 40 високих
Ви також можете самостійно розрахувати свій ІМТ. Загалом, ризики для здоров'я зростають з ІМТ 25.
Однак також важливо, чи це чоловік - яблучний тип, чи жінка - грушевий. Іноді для визначення ожиріння застосовували співвідношення талії та стегон. Однак від цього відмовились, оскільки в багатьох дослідженнях окружність поясу була набагато значнішою.
Залежно від окружності пояса ми можемо оцінити ризик різних ускладнень:
Трохи виразний
Жінки старше 80 см більше 88 см
Чоловіки старше 94 см більше 102 см
Лікування ожиріння
Ожиріння можна лікувати наступними процедурами, відповідно. поєднання деяких з них:
˙ Дієтотерапія
фізична активність
˙ Психотерапія
˙ хірургічно
˙ Фармакологічно
Хірургічне лікування належить фахівцям. Неправильні показання не тільки призводять до ускладнень, але й уражену людину часто розчаровує низький ефект. Однак, якщо лікування вказано правильно, воно, як правило, є дуже ефективним. Зазвичай хірургічне лікування проводиться т. Зв. перев’язка шлунка. Лапароскопічно така операція була проведена вперше у світі в Чехії на 1-му медичному факультеті Карлівського університету в Празі.
Фармакологічне лікування в минулому було не надто ефективним. Основною причиною було те, що це принесло ускладнення. Але в останні роки відбулися значні зрушення. В даний час препарати фармацевтичних компаній є ефективними на ринку. Пацієнти використовують їх протягом тривалого часу, завдяки чому вони значно зменшують свою вагу і підтримують її втрати.
Іншим додатковим лікуванням у боротьбі з ожирінням є різноманітна вільно доступна їжа та вітамінні добавки, призначені для зменшення ваги, чаю та фітотерапії.
Звички в харчуванні
У вашому меню повинні переважати такі види їжі:
фруктові овочі
˙ Бобові, злакові, темний хліб, темний хліб
риба
˙ Домашня птиця (без шкіри)
Dairy Молочні продукти з низьким вмістом жиру
˙ Несолодкі чаї, фруктові та овочеві соки
Foods Їжа зі зниженим холестерином
˙ Їжа з підвищеним вмістом клітковини
оливкова олія
Слід виключити з меню жирну, смажену, важко засвоювану їжу, нарізку з м’яса, червоне м’ясо, солодощі, десерти, тістечка, борошняні страви, продукти з високим вмістом холестерину та жирів, цукру.