-
ви певний час займаєтеся йогою, але хочете ще більшого. Ця програма навчання інструменту також є чудовою можливістю та допомогою в галузі зміцнення та гнучкості
Ви початківець йоги і хочете зосередитись на конкретній речі
"Так? Тоді ця програма тренувань із планом харчування для вас!"
ЯКІ ІНСТРУМЕНТИ БУДУТЬ У ПРОГРАМІ 2019?
-
МЕДИЦИН ЛАБДА
різні поштовхи-поштовхи-поштовхи можуть забезпечити вибухову роботу м’язів, яку можна досягти за допомогою кількох інших пристроїв, і все таким чином, що ризик отримання травм через конструкцію м’яча практично дорівнює
КООРДИНАЦІЙНА СХІДА
інструмент надає нам ряд стоячих/крокових/стрибкових/допоміжних завдань, ступінь яких постійно змушує діапазон руху вправ рухатися в широкому масштабі
ФІТБОЛ
постійна нестабільність пристрою робить навіть найлегше завдання складним завданням, що гарантує, що ми можемо виконувати завдання з усіма м’язовими волокнами під час виконання, не торкаючись землі
ВАЖНИЙ ДИСК
його велич полягає в простоті, оскільки в основному він не використовується у своєму початковому середовищі (на стрижні), репертуар використання дуже широкий
Гумові стрічки
що є особливо безпечним, ефективним і практичним видом армування
З КЕТТЛБЕЛЛОМ
що вимагає серйозного усвідомлення тіла та контролю рухів, щоб правильно рухати вагу, але таким чином ми дізнаємось про використання абсолютно нового виду динамічного зміцнюючого пристрою
TRX
що є дуже ефективним пристроєм як з точки зору посилення кровообігу, так і формування сили, де ми можемо регулювати все, від досить легкого до надзвичайно великого навантаження, залежно від власної ваги та точки опори. Практично немає жодного завдання, над яким би не працювали м’язи тулуба, тому при правильному виконанні під час виконання відбувається серйозна стабілізація хребта.
За допомогою SMR ролика ви чудово працюєте над своєю гнучкістю, і у вас не буде стільки м’язового бунту + типових травм від не розтягування можна уникнути за допомогою нього!