1. Супер швидка енергетична бомба замість кави

АКСЕСУАРИ:

пийте

  • 1 великий пучок кучерявого листя петрушки
  • 4 склянки шпинату
  • 2 персика (або ½ манго)
  • 1 груша
  • 1 склянка свіжої v. чорниця міреліт
  • 2 склянки очищеної води

2. Секрет молодості

АКСЕСУАРИ:

  • 2 склянки шпинату
  • 2 склянки огірків
  • 1 головка селери
  • 1 см v. 1 ч. Ложка тертого імбиру
  • 1 пучок петрушки
  • 2 альма
  • 1 зелений лимонний сік
  • ½ Жовтий лимонний сік
  • очищена вода

3. Зелений детокс

АКСЕСУАРИ:

  • 1 яблуко, нарізане скибочками
  • 2 ківі, очищені від шкірки, нарізані скибочками
  • 1 зелений лимонний сік
  • 1 жменя шпинату
  • 1 пакет стебла селери
  • 1 ч. Ложка меду
  • Лід (за бажанням)
  • очищена вода

4. Зелена богиня

АКСЕСУАРИ:

  • 10 листя шпинату
  • 1 пакет селери
  • ½ огірок нарізаний
  • ½ пакет петрушки

Поради щодо приготування зелених супер напоїв:

1. Завжди наповнюйте блендер спочатку рідиною
2. Замість води ви можете використовувати половину води, половину рисового рису (або мигдальне молоко, кокосове молоко тощо)
3. Ви можете змастити кремом і загустити, додавши насіння чіаму. Дайте постояти хвилину, щоб набряк у рідині