Коли настає літо, ми бачимо в ЗМІ та в соціальних мережах різну інформацію про укуси комах, особливо неприємних комарів. Чи всі ми знаємо, що з цим можемо зробити?.
Хоча укуси комах можуть здатися нешкідливими, стверджують експерти може бути причиною багатьох захворювань. Більш важлива причина, щоб запобігти впливу комарів на наше здоров’я. Особливо до складних профілів, таких як вагітні жінки, маленькі діти та хворі люди.
Чи може дієта допомогти нам проти укусів комах?
Є продукти, які можуть добре працювати як природні репеленти і таким чином уникнути укусів цих набридливих комах.
Щоб покращити імунітет до їх укусів, природне та здорове харчування пропонує нам багато переваг, підтримуючи гарний стан нашого здоров’я.
Загалом, хороша дієта здатна зміцнити нашу імунну систему. Хороший баланс споживання білків, вітамінів, мінералів та води покращує здатність нашого організму виробляти антитіла та речовини, які дозволяють нам краще захищатися від інфекцій. Хоча ми не будемо перешкоджати, що в більшості випадків комарі нас кусають, ми зможемо зменшити ризик їх укусу.
Чому болять укуси комах?
Необхідно знати, що комарі, як і багато інших комах, харчуються нектаром квітів.
Коли трапляються укуси комах, під нашу шкіру вставляються дві крихітні трубочки: одна, якою вони звикли смоктати нашу кров і інший, який вводить нам речовину запобігають згортанню крові в рану або в стовбур, перш ніж закінчити смоктати.
Ця ситуація змушує наш організм виділяти гістамін, речовину, яка діє як відповідь нашої імунної системи, і саме така реакція дійсно викликає біль. Залежно від кількості гістаміну, яку виділяє наша система, ми помітимо більшу або меншу інтенсивність болю.
Хто найбільш чутливий до укусів комах?
Мабуть, є якісь люди особливо привабливий для цих комах.
Комарі шукають не кров, а СО2. Комарі виявляють людей, які вдихають більше СО2 (вуглекислого газу) під час нормального дихання.
Люди, які втрачають більше СО2, дотримуються підкислювальної дієти, тобто на їх основі ваш раціон тваринного білка, рафінованих продуктів, цукру та алкоголю .
Очевидно, що фізичні вправи збільшують закінчення СО2, що полегшує укус комарів.
Але це також правда, що сидячі люди більше потіють молочної кислоти, яка також приваблює комарів.
Слід також врахувати, що дієта не тільки підкислює наш обмін речовин, мало спить або веде напружений спосіб життя, але і підкислює наш організм, полегшуючи таким чином укуси комах.
Температура тіла, хімія та укуси комах
Як ми вже згадували раніше, комарі також чутливі до температури і приваблюють людей, які віддають більше тепла тіла. Але разом з CO2 наше тіло через піт виділяє інші хімічні речовини, такі як молочна кислота, сечова кислота або аміак які привабливі для комарів.
Молочна кислота, що міститься в поті, є дуже привабливою речовиною для комарів.
Чи допомагає наша група крові проти укусів комах?
Оскільки вони шукають білки в нашій крові, це не дивно група крові будь-що комарі враховувати перед нападом. Через генетичні фактори приблизно 85% людей виділяють через шкіру хімічні речовини, що дозволяють визначити групу крові без необхідності безпосереднього тестування крові. Комарі відчувають більше приваблюють люди, які передають цю інформацію, що для людей, які цього не випромінюють.
Вітаміни допомагають проти укусів комах
Вітаміни групи В і вітамін С мають багаторазові властивості відлякування комах . Хоча наукових доказів поки що немає, можна уникнути укусів запахом цих вітамінів. Запах вітамінів вважається тим, що стримує цих настирливих комах. Наше тіло почне виділяти неприємний для комарів запах, і ми, ймовірно, зменшимо кількість укусів.
Які продукти є домашнім засобом від укусів комах?
У цих випадках риба, курка та яловичина стануть для нас хорошим союзником. Вітамін В1 (також відомий як тіамін) - важливий вітамін, який потрібен нашому організму. Оскільки вони є водорозчинними вітамінами і не можуть зберігатися в нашому організмі, будь-який надлишок, який організм не використовує, евакуюється із сечею, тому немає причин турбуватися про надмірне вживання.
Його також можна знайти в таких продуктах, як дріжджі, овес, коричневий рис та спаржа. Деякі захворювання можуть знижувати тіамін в організмі, такі як хронічний алкоголізм, хвороба Хрона, анорексія та шлунковий шунтування, тому люди з цими станами можуть покращити своє здоров’я, приймаючи додаткові добавки. У них ви знайдете хорошу дозу тіаміну крокети з коричневого рису, весело і легко їсти
Зелені овочі, завантажені хлорофілом, цитрусові, такі як апельсин, лимон і мандарин з лимонною та аскорбіновою кислотою, жовті овочі з їх каротиноїдами, окрім цілих насіння, яйця та мигдаль - це джерело вітамінів, які допомагають нашій імунній системі ставати більш стійкою.
Окрім відлякування комарів, вітамін В забезпечує широкий спектр переваг, таких як прискорення метаболізму та збільшення енергії. Так само особливо корисно для здоров’я серцево-судинної системи та імунної системи. Збагатіть свій раціон вітаміном B, спробувавши їх шашлик з сочевиці.
Які продукти сприяють укусам комах?
Вживання в їжу продуктів, багатих калієм, збільшує кількість молочної кислоти що виділяється через шкіру; який, як ми вже бачили, привертає укуси комах. Я маю на увазі, слідкуйте за бананами, картоплею, родзинками, авокадо та шпинатом. Вони не є гарною ідеєю, якщо ви чутливі до укусів комах.
Також будьте обережні з продуктами, багатими натрієм, такими як цибуля, оскільки вони також викликають збільшення молочної кислоти. Будьте обережні з соліннями, хоча вони дуже літні, їх високий вміст молочної кислоти може спричинити проблеми.
У будь-якому випадку, ми завжди повинні уникати солодких та квіткових парфумів, оскільки вони сприяють укусам комах.
Виведення алкоголю через шкіру також утворює сполуки, які є дуже привабливими для комарів, такі як етанол, або так вже пропонується. Також не рекомендується споживання цукру, оскільки статистика свідчить, що люди, які харчуються дієтою, багатою на цукор, страждають більшою кількістю укусів. Погані новини для любителів десертів. Вони мають той запах сахарину, який зазвичай зводить з розуму всіх видів тварин.
Останнє, але не менш важливе, Вживання продуктів, що підвищують рівень холестерину, також є ще одним привабливим фактором, який комарів вас вкусить.
Що робити, якщо у нас вже є укуси комах?
Біль, який ми відчуваємо від укусу, визначається не комаром, а за кількістю гістаміну, яку може виділити наша імунна система і це головним чином обумовлено тим, що ми їмо.
Якщо ми їмо багато гістамінової їжі, наприклад апельсини, молочні продукти, протерта риба або алкоголь, гістамін у цих продуктах буде додавати гістамін, що виділяється нашими клітинами внаслідок укусу комара. Отже, набряк буде дуже великим і червоним. Тож жодного апельсинового соку, якщо вас щойно вкусили, краще почекайте трохи. Здоровий - це все одно здоровий і багатий теж, але це буде більше шкодити.
Автор: директор школи Серджі Мелендес Гінер