більше

Поділіться цією новиною!

Вживання води під час дієт може допомогти вам схуднути більше, як показала група дослідників на чолі з Ребеккою Муккельбауер, експертом Берлінської школи громадського здоров’я, після вивчення різних досліджень споживання води та ваги.

Крім того, дослідження, проведене професором Технічного університету Вірджинії (США) Брендою Деві, показало, що дорослі, які випили дві склянки перед їжею, схудли майже на два кілограми - чотири фунти - більше, ніж ті, хто цього не зробив.

Однак інші дослідження показали, що жінки, які збільшили споживання води під час дієти, схудли більше, ніж ті, хто не випив лише одного літра води. Однак, незважаючи на ці результати, дослідники не знають причин, чому споживання води змушує їх втрачати більше кілограмів, оскільки не доведено, що люди, які п'ють найбільше води, є найтоншими.

В "одна з можливостей полягає в тому, що вода приглушує голод. Однак у нас немає переконливих доказів того, що збільшення споживання води зменшує вагу, хоча це, безсумнівно, має інші переваги, які сприяють збільшенню споживання їжі", - прокоментував він Дейві.