- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
чи вистачить пілатесу як виду спорту з будь-якого відео на youtube при схудненні чи це перде? Оскільки я не люблю абсолютно жодного виду спорту, і на даний момент я перебуваю в селі і не люблю бігати по фігурі, навіть не катаюся на ковзанах, тож я їх більше не знаю. або ви можете схуднути, не рухаючись, тому що я читав, що я насправді печу лише тоді, коли у мене пульс вище 140 ударів під час руху.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Зараз мені 14 років. Я знаю, що цього недостатньо, але я ходжу на пілатес вже 1 рік. Мені довелося, бо у мене були проблеми зі спиною. Перші 3 місяці страждали за чоловіка. Тренуюся 2-3 рази на тиждень. До цього я був таким, як я кажу сміливим. Ну, після 3-4 місяців пілатесу я розробив ефекти. Моєю метою було не схуднути, а навести порядок у хребті. Але поступово вони почали злегка малювати цеглу, і це стає все краще і краще. Тож м’язи в моїх руках набагато більші. Зараз я зріст 175 см. вазим 63 кг. Пілатес мені допоміг. Спочатку я думав, що це причина, але коли я побачив результати? Відчуття безцінні. Тому я думаю, що пілатес дуже хороший. Попритом Храм Есте Футбол, 1. Ліга:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я займаюся пілатесом роками, і можу лише рекомендувати його. Ваша гнучкість збільшиться, ви красиво «витягнете», ваше тіло зміцниться. З самого початку людям буде важко, але з часом усі втягнуться в це, як і у всьому:) Звичайно, в харчових звичках має відбутися зміна, адже ви не можете очікувати 100% ефекту від будь-чого, якщо не коригуйте свій раціон.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Вибачте, але у вас такий підхід, що я хочу схуднути, але мені нічого не подобається. Не може бути. Або я хочу щось робити зі мною, або не хочу. А якщо так, то людині, яка займається холтом, доводиться робити те, що їй не подобається. Якщо ви не зміните своє ставлення та мислення, це не спрацює. Без кардіо-вправ (таких як біг, їзда на велосипеді.) Ви не позбудетеся від жиру. Потрібне правильне поєднання кардія + силові тренування і особливо правильне харчування. Але найбільше, вам потрібно в голові зрозуміти, хочете ви цього чи ні:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Кажуть, що ви можете витягнути своє тіло на кілька сантиметрів і виглядати таким високим:) особливо вам потрібно правильно дихати
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Пілатес абсолютно чудовий. Я додав це відео до ulozto.sk, ви можете завантажити його безкоштовно, воно дублюється і орієнтоване в першу чергу на живіт, потім на болі в спині, стегнах і стегнах. www.ulozto.sk
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я згоден з Peta111. Пілатес для нарощування м’язів і кілька кардіотренувань для схуднення, щоб ці м’язи було видно:-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я займаюся пілатесом близько 2 років, і мені вдалося це зробити від природи. тож, на щастя, я зовсім не худнула від нього, чого я, власне, і хотіла. але я маю фігурне тіло. якщо ви хочете схуднути, вам доведеться доповнити пілатес якимись аеробними видами спорту, наприклад придбайте стаціонарний, покладіть коротке навантаження, щоб ваші м'язи не росли, ви граєте в кіно і слайпи. і вправи пілатес за dvdciek (я вже знаю напам'ять), за книгами. і взаємно я створив з цього всього свій власний склад, який мені підходить. ну, якби я зробив щось неправильно, щось би мені напевно зашкодило:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Пілатес - відмінна вправа, але не для схуднення.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Так, це все для мене звучить досить глупо, схоже, Голлівуд теж не для мене. Багато акторів, моделей, співаків п'ють різні гормони або інші речовини, щоб схуднути так;-). Але громадськість буде повідомлена лише про пілатес, що він, безумовно, робить, але це лише доповнення.