Пілоксинг формує, зміцнює, горить і, звичайно, розважає!
Групові вправи - це поєднання боксу, пілатесу та танців. Бокс покращує ефективність, танці роблять вправи сексуальними та елегантними, а пілатес робить акцент на схуднення та зміцненні всіх м’язів. Усе відбувається з музикою і приносить масу задоволення. Хілларі Дафф і Кірстен Данст практикували це, ви приєднаєтесь?
Пілоксинг, який також представлений у Словаччині, був створений професіоналом спеціально для всіх жінок. Зірка Вівека Дженсен базувалася на поєднанні видів спорту, які їй найбільше подобаються - вона працювала професійною танцівницею та інструктором пілатесу, на аматорському рівні присвятила себе боксу. В даний час він набирає очки по всьому світу за допомогою пілоксингу.
Чому це працює?
Професіоналізму та досвіду у галузі спорту та здорового способу життя точно не бракує пілоксингу. Окрім поєднання, здавалося б, незв’язаних видів спорту з великим впливом на тіло та психіку, фізичні вправи є формою інтервальних тренувань - чергування швидких та інтенсивних фаз із повільнішими та менш інтенсивними, тому вони не тільки формують витривалість, але й сприяють нересту. У вправі використовуються спеціальні рукавички, які в основному є обважнювачами. Вони тренуються босоніж, щоб максимізувати переваги вправи.
Як виглядає Пілоксинг на практиці? Перегляньте наше відео!
"Кішка", чудова забава та маса інших позитивів.
Пілоксинг - це не вправа, яка призначена не тільки для тіла, а й для поліпшення психологічної сторони особистості жінки. Для Vivec було дуже важливим, що пілоксинг підвищував загальну впевненість у собі, елегантність та результативність жінок. Жінка повинна бути ніжною, але в той же час незалежною, красивою і сексуальною - ось мета пілоксингу. Крім того, ця універсальна вправа має наступні переваги:
- спалює калорії та жир (неймовірно 800 калорій можна спалити за годину)
- зміцнює та формує м’язи (завдяки пілатесу та глибоким м’язам, про які багато вправ забувають)
- приносить користь серцево-судинній системі
- формує витривалість, гнучкість, рухливість, спритність та пильність
- пілоксинг - це весело, а музика спонукає
- покращує поставу
- це профілактика від травм
- зменшує стрес, що є причиною багатьох захворювань
- підтримує здоров’я імунної системи
Пілоксинг практикується у багатьох містах Словаччини, але ви можете практикувати його і вдома за спеціальними DVD-дисками. Рекомендуємо проходити вступні уроки під наглядом досвідченого інструктора.
Перегляньте відео, де ви можете побачити Вівеку Йенсена, засновника пілоксингу.